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培养孩子专注力的10种方法

发布时间: 2022-08-30阅读量: 181

不同的孩子有不同的特质,在培养孩子的专注力时,父母不宜把他和别的孩子比较,反而要从他的专注力基线(他对事物的平均专注时间)开始,耐心地加以培训才是成功之道。下面来看看培养孩子专注力的10种方法。

培养孩子专注力的10种方法

01挖掘足够的乐趣。“兴趣是最好的老师”,不管让孩子着手什么事(比如学习),一定要提前挖掘“卖点”,吊足孩子的胃口,从而让孩子产生兴趣,把学习当成一种乐趣。

02鼓励孩子独立完成一件稍微有难度的事情。孩子在摆弄玩具遇到困难的时候,经常会直接向父母求助。父母也往往会主动出手帮他们解决难题,但实际上,常常越俎代庖地帮孩子做一些事情,反而不容易锻炼孩子的专注力。因为一个人在做一件略有挑战性的工作时,才会变得更专注,进入“心流”的状态。所以,当孩子遇到一件经过努力可以完成的事情时,父母要学会鼓励加引导,而不是直接插手去替TA完成。

03让孩子一次只做一件事情,减少分心的机会。孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意力的有效集中。所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。

04建立秩序感。为孩子提供一个属于自己的角落,从学习物归原处、整理个人物品的过中,逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律,生活规范要建立。所以我们平时在家里也可以对孩子提出一些要求,比如定期收拾他的书柜呀,玩具箱呀,书桌呀,都可以帮助她建立秩序感。

05教孩子学会分配时间。给孩子一个明确的完成作业的期限。培养孩子的时间紧迫感,慢慢地让孩子形成学习规律。有了明确的任务,孩子学习时就有了动力,才能保持紧张状态。节约的时间由孩子自由支配。如玩他喜欢的玩具或游戏,进行一会儿体育锻炼等。

培养孩子专注力的10种方法

06营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。书桌上只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。铅笔盒的功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快,学习的时候玩具要收起来;孩子学习的时候,更不能有电视机等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。

07培养孩子在这方面的自信。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示,尽量避免负面暗示,例如家长说“我们孩子注意力不集中”、“我们孩子总是不专心”等都非常不利于自信的培养。反之,在孩子做某件事情速度时变快进行表扬,会激发孩子内在的动力。多说一些“现在穿衣服快多了!”等鼓励的话,逐渐的培养孩子做事情的信心,相应的亲子关系也会更好。

08加强亲子沟通。很多孩子一个人玩玩具或者读书的时候会容易分神,但和父母一起玩的时候就会更专心和投入。亲子互动模式的好处,就是虽然是同样的玩具,同样的游戏,但是每次玩或者读的时候,体验都会是崭新的。而这样可以有效地延长孩子注意力维持的时间。

09尽量让孩子少看电视和玩手机。有专家表示,手机和电视屏幕的流动频率太快,孩子不需要付出多大努力,就可以欣赏到好看的画面,如果孩子经常沉迷这些电子产品,那么很难安静下来,专注做一件事,而且经常看电视,孩子也缺乏想象力。好好写作业,上课认真,写作业学习属于要付出很多专注才能完成,所以多看电视不利孩子的专注力。

10教会孩子认真倾听别人的话。倾听是一门学问,只有专注地听了,才能真正明白别人的意思。这一点在上学之后会变得格外重要。那么,怎样培养倾听的习惯呢?最简便易用的方法就是提问。针对一段话或是一篇小故事,要善于设置疑问,并且在读完之后要进行提问,并引导孩子去解答。这个过程可能需要时间,也需要耐心,但经过一段时间的训练,好处绝对是付出的很多倍,对孩子以后的成长也非常有利。

培养孩子的专注力的方法还有很多,其具体实施方法也不尽相同。家长可以根据自己孩子的个性特点,采取适当有效的方法,有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要采取科学的方法和态度,努力去做,相信一定会取得成功的。