如果孩子沉迷于手机父母应该怎么做

手机里的热门游戏、流行网剧、流行歌曲、社交软件等，都容易引起青少年关注，自控能力差的孩子甚至会沉迷。长时间地使用手机会对青少年健康成长造成不利影响，轻则影响视力，重则引发心理问题，那么如果孩子沉迷于手机父母应该怎么做？

如果孩子沉迷于手机父母应该怎么做？

第一，注重引导。

把玩手机当成洪水猛兽要不得，因噎废食也要不得。大禹治水，重在疏导，这个道理大家都知道，但是如何才是有效的疏导，却令很多家长不得法门。

有的家长不给孩子买电脑，或者买了也不接互联网，于是孩子就去网吧、同学家，反而出现失控的严重后果。

如果家长多用些时间、多用点心跟孩子交流，引导他们健康的上网，通过网络阅读，甚至陪他们适当的玩会游戏，让孩子们想玩，爱玩的天性得以释放，将孩子的心打开，自然会从沉迷中清醒过来。

第二，适当限制。

为防止孩子玩手机成瘾，应该对孩子上网时间做出一定的限制。特别是手机可以设置屏幕使用时间，或者对单个游戏APP进行限制等。限制的时间一般在一到二个小时。

第三，转移关注。

心理学认为，一个人注意力过度集中于一个兴奋点上，就会忽略周围其他事物。家长应该尽量抽出时间带孩子走出家门，走向自然，多参加一些户外的体育活动和社交活动，多购买一些孩子喜欢的图书，棋牌等。

家长应该了解孩子为什么要玩手机，培养他们的自控力和辨别力。只有进行有效疏导，才能防止孩子在假期沉迷手机。

第四，注重教育。

家长应以玩手机为契机有意识地对孩子进行人格教育，要杜绝迷恋手机对孩子的影响，主要依靠对孩子心理素质的培育，要明确地告诉孩子，相信他是一个意志力强的孩子，不会成为网络的奴隶，对孩子能够按计划执行的举动要及时赞扬，切忌因孩子一时的迷恋而全面否定孩子的自觉性。

孩子沉迷于手机的影响有哪些？

第一，心理影响。

由于青少年沉迷于虚拟的网络世界，对现实社会的生活、学习兴趣会明显减少，导致不愿意学习、厌学、记忆力减退、逻辑思维迟钝。与现实生活脱节，性格上变得孤僻、冷漠、缺乏参与意识和时间感，会更加缺乏人际交流，从而产生自闭倾向。长时间地玩手机上网，忘掉周边的生活、亲人，很容易诱发他们青春期自闭症、青春期孤独症等心理疾病；还会出现过度依赖网络症，导致注意力、记忆力下降，导致抑郁、焦虑等情绪问题；网络成瘾者还会出现偷窃、伤人等过激行为。

第二，生理影响。

中小学阶段处于身体发育的关键阶段，需要运动增强体魄。由于长时间处于网络的虚拟空间，青少年的大脑神经中枢会持续处于高度精神集中、兴奋状态。这种状态会引起肾上腺素升高，血压上升、神经紊乱、体内激素水平失衡等生理问题。

与此同时长期用眼及熬夜，还会引起青少年视力下降、眼痛、怕光等直观的健康问题。还会影响头脑发育，导致神经紊乱、紧张性头疼，甚至导致死亡。

第三，其他影响。

（1）考试作弊。

用手机软件可迅速搜出试题答案，方便。所以在成绩检测时，有的学生就通过手机作弊，弄虚作假，欺骗家长，欺骗老师。这种不劳而获，太轻松，学生认为找到了捷径，课上精力分散，学习不认真努力，完全靠作弊取得成绩。小学初中学生甚至用手机互传作业答案，真是百害无益。

（2）校园欺凌。

学生用手机联系更方便，一旦同学间有冲突，往往一呼百应，极易打群架。而且有手机也方便了结交男女朋友，不仅没好结果，反而容易产生感情纠纷，导致校园欺凌暴力事件常有发生，而且性质恶劣，手段残忍，而这些手段几乎都是从网络上学的。更有甚者和混社会的同学去违法违纪。

（3）成绩下滑。

只要有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。因为只要有手机，就可能迷恋网络玄幻小说、打网络游戏……青少年自控力差极易上瘾，上课昏昏沉沉，对枯燥的学习更是失去兴趣，学习成绩一落千丈。凡是出现成绩突然下滑、厌学、逃学、辍学的，家长一定要引起重视。