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很多的孩子在遇到一些突发状况时,或者一些困惑的时候,常常会感到紧张陷入到紧张的状态中,无法摆脱。那么,孩子老是紧张怎么回事?
孩子老是紧张怎么回事
1、家庭关系紧张
小孩容易紧张,很多家长都会把原因归在孩子身上,觉得是孩子没用,其实这还真是错怪孩子了,紧张的背后一定是跟从小所生活的环境所致的,家庭关系不和睦,总是为一点小事争吵不休,母亲的情绪受到极大的影响,这对年幼孩子地伤害真的是无法弥补,他们对周围的环境异常的敏感,长期处于争吵的环境中,孩子就会焦虑不安,他们总是很敏感,长大后遇到一点事,就会忍不住害怕和紧张。
2、父母过于苛责
有的父母可能也是由于原生家庭的原因,对人很苛刻,他们不知不觉中,也会这样对待自己的孩子,孩子的动作稍有差池,就会遭到斥责。孩子的思维跟大人也是不一样的,这在他们眼里是无法接受的,所以孩子想做这也不对,想做那也是不对,孩子长期被父母这样对待,他们就会变得无所适从,会极力否定自己,最后变得畏手畏脚,每做一件事之前就开始担忧,我这样会不会又做错了?
3、父母过于宠爱
父母总是很小心,把孩子保护得特别好,生怕孩子被风吹到了,害怕孩子跟陌生人接触,春天怕孩子过敏,夏天怕太阳晒着了,秋天怕孩子细菌感染,冬天怕把孩子冻着了,孩子总是在父母过于保护的环境中生活着,随着孩子的长大,不得不接触外界。突如其来的陌生环境就会让孩子过于紧张,他不知道该如何面对,就会显得无所适从。
孩子老是紧张怎么解决
1、帮助孩子自我放松是第一步
孩子的紧张往往由于外界压力和自我压力双重压力的重负,让他们很难以平和的心态去处理问题。所以家长要帮助孩子放松自我,多给孩子一些鼓励和肯定,减缓孩子的压力。教会孩子有计划的安排自己的任务、学业、生活等,事先有计划方能有条不紊的按计划行事。不会因为没有准备而过于慌乱。俗话说,机会总是留给有准备的人。当孩子有了准备,就更有底气去争取。
2、教会孩子巧用心理暗示法
往往在一些特定的场合,孩子总是难以避免的紧张。家长应该交给孩子心理暗示法。让孩子进行自我暗示的"我不紧张,我有足够的实力,我能行的。"通过深呼吸的行为辅助,和自我暗示来调节身心状态。应用积极勇敢的自我暗示法,暂时的扭转紧张情绪,对于情绪的自我调节有很大的积极影响。
3、通过运动缓解孩子身心紧张
许多容易紧张的孩子,他们的紧张往往不仅是表现在心理上。身体同样在诉说着"我很紧张"。例如,会紧张的脑门一直冒冷汗,腿脚直打哆嗦,严重者甚至会突发晕厥。所以对于易紧张的孩子,家长要重视孩子的身体素质培养。一个好的身体,是不会轻易倒下的。家长带领孩子一同进行体育锻炼,让孩子更有动力。
孩子容易紧张,家长们一定要重视。一个举止落落大方的孩子更容易让大家喜欢,才能在今后的人际交往中游刃有余。