孩子老是紧张怎么回事

很多的孩子在遇到一些突发状况时，或者一些困惑的时候，常常会感到紧张陷入到紧张的状态中，无法摆脱。那么，孩子老是紧张怎么回事？

孩子老是紧张怎么回事

1、家庭关系紧张

小孩容易紧张，很多家长都会把原因归在孩子身上，觉得是孩子没用，其实这还真是错怪孩子了，紧张的背后一定是跟从小所生活的环境所致的，家庭关系不和睦，总是为一点小事争吵不休，母亲的情绪受到极大的影响，这对年幼孩子地伤害真的是无法弥补，他们对周围的环境异常的敏感，长期处于争吵的环境中，孩子就会焦虑不安，他们总是很敏感，长大后遇到一点事，就会忍不住害怕和紧张。

2、父母过于苛责

有的父母可能也是由于原生家庭的原因，对人很苛刻，他们不知不觉中，也会这样对待自己的孩子，孩子的动作稍有差池，就会遭到斥责。孩子的思维跟大人也是不一样的，这在他们眼里是无法接受的，所以孩子想做这也不对，想做那也是不对，孩子长期被父母这样对待，他们就会变得无所适从，会极力否定自己，最后变得畏手畏脚，每做一件事之前就开始担忧，我这样会不会又做错了？

3、父母过于宠爱

父母总是很小心，把孩子保护得特别好，生怕孩子被风吹到了，害怕孩子跟陌生人接触，春天怕孩子过敏，夏天怕太阳晒着了，秋天怕孩子细菌感染，冬天怕把孩子冻着了，孩子总是在父母过于保护的环境中生活着，随着孩子的长大，不得不接触外界。突如其来的陌生环境就会让孩子过于紧张，他不知道该如何面对，就会显得无所适从。

孩子老是紧张怎么解决

1、帮助孩子自我放松是第一步

孩子的紧张往往由于外界压力和自我压力双重压力的重负，让他们很难以平和的心态去处理问题。所以家长要帮助孩子放松自我，多给孩子一些鼓励和肯定，减缓孩子的压力。教会孩子有计划的安排自己的任务、学业、生活等，事先有计划方能有条不紊的按计划行事。不会因为没有准备而过于慌乱。俗话说，机会总是留给有准备的人。当孩子有了准备，就更有底气去争取。

2、教会孩子巧用心理暗示法

往往在一些特定的场合，孩子总是难以避免的紧张。家长应该交给孩子心理暗示法。让孩子进行自我暗示的"我不紧张，我有足够的实力，我能行的。"通过深呼吸的行为辅助，和自我暗示来调节身心状态。应用积极勇敢的自我暗示法，暂时的扭转紧张情绪，对于情绪的自我调节有很大的积极影响。

3、通过运动缓解孩子身心紧张

许多容易紧张的孩子，他们的紧张往往不仅是表现在心理上。身体同样在诉说着"我很紧张"。例如，会紧张的脑门一直冒冷汗，腿脚直打哆嗦，严重者甚至会突发晕厥。所以对于易紧张的孩子，家长要重视孩子的身体素质培养。一个好的身体，是不会轻易倒下的。家长带领孩子一同进行体育锻炼，让孩子更有动力。

孩子容易紧张，家长们一定要重视。一个举止落落大方的孩子更容易让大家喜欢，才能在今后的人际交往中游刃有余。