五年级孩子考试紧张怎么办

每个人都会感到紧张，更不用说孩子了，但是因为紧张，影响了发挥，那将是一件非常令人懊恼的事情。那么，五年级孩子考试紧张怎么办？

五年级孩子考试紧张怎么办

1、与孩子谈心

实际上，很多孩子都会因为学习的压力而抬不起头，那么，如果说家长没有好好跟孩子沟通，很有可能无形当中给予孩子压力，让孩子以为学习就是唯一。在这样的心境影响下，孩子不仅会紧张，还会对他们的精神和心理产生负面影响。

2、培养孩子的运动习惯

一个好的运动习惯不单单能让人的身心都健康，还能有助于提升一个人的体力。毕竟学习不仅累，而且如果经常生病也会影响学习的效率，因此，如果家长带孩子出门帮助孩子培养一个运动习惯。这样孩子在面对学习的时候，就会有一副强健且不惧病魔和压力折磨的身体了。

3、教孩子学会自我放松，用积极的心态去面对。

拥有一个健康的心态很重要，这是处理很多棘手问题的有效方法。我们要教孩子学会自我放松的技巧，用积极的心态去面对，以缓解考试紧张焦虑的情绪，这样才能在考试中正常发挥甚至是超常发挥。

五年级孩子考试紧张的原因

1、基础知识不扎实

基础知识不扎实，是造成孩子考试失常的主要原因。想要取得优异的成绩，离不开扎实的知识掌握，如果平时不认真学习，考试的题目都不会，有怎么不会紧张呢？

2、没有良好的心态

良好的心态，在某种程度上来说，是获得优异成绩起决定性作用的因素，那是一种过硬的心理素质。能否学会在学习和考试的过程中充分做到冷静、自信和专注。”是很重要的一件事。想要在考试中获取优异的成绩，知识的掌握固然重要，良好的心理素质更重要。

3、孩子压力太大

孩子的考试压力，是大人给的，这是外加的压力。父母给孩子造成的压力中，最常见的一个。比如和别人家的孩子比较，比如将自己未曾完成的梦想加在孩子身上，还有一种期待很隐蔽，就是大人平日的付出，觉得是证明大人对孩子教育的一种方式。

家长们应该克制将自己的期待转嫁给孩子，克制事无巨细的过问孩子，同时减轻孩子学习负担，给孩子营造一个轻松良好的学习环境，有利于改善孩子考试紧张的情绪。