帮孩子戒掉手机瘾家长该怎么做

很多孩子现在都离不开手机了，因为手机上有很多很好玩的游戏，有很多很有趣的视频，这些都是吸引孩子沉迷手机的因素。但是沉迷手机对孩子来说有极大的影响，最直接的就是耽误学习，影响前途。还有可能造成身体素质的降低，出现健康问题。所以，家长这时候的责任就是帮助孩子戒掉手机瘾。

帮孩子戒掉手机瘾家长该怎么做？

1、父母言传身教，以身作则

没有教不好的孩子，只有不会教的父母。在孩子刚出生的时候，父母就成为了孩子的第一任老师。孩子的行为大部分都是从父母那里学的。父母每天拿着手机不放下，孩子在一旁就会记在心里，孩子也会拿着手机不放。要想孩子戒掉手机瘾，必须父母先把手机放下。

2、多带孩子做一些亲子活动

很多父母平时工作繁忙，对待孩子也是松一下紧一下。有时候自己忙的焦头烂额时，为了安抚孩子，把自己的手机就递给了孩子，让孩子开始玩游戏。想让孩子戒掉手机瘾，父母多陪陪孩子，带孩子出门游玩。多玩一些亲子游戏，大孩子可以多去玩一些探险类的游戏。

3、培养孩子运动兴趣

孩子有自己的兴趣，就不会把精力都放在手机上，平时多带孩子去户外运动，慢跑，打球等。不仅锻炼身体，还促进了亲子关系。

4、用奖惩制度

跟孩子约定看手机的时间，培养孩子的自律能力。现在都在看手机，不看手机也是不可能的。父母可以跟孩子约定时间，让孩子学会自己管理自己，培养孩子自律能力。

5、多陪伴孩子

有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。独生子女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。

孩子手机上瘾的危害：

1、影响视力

现在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在着视力问题，以近视、散光最为严重。而很多孩子出现眼疾状况直接原因就是过度玩手机，长时间注视着发光的屏幕，对眼睛的伤害是非常大的。

2、降低睡眠质量

许多孩子躲在被窝里经常玩游戏玩到半夜三更，有时是控不住自己看连续剧、刷微博、聊微信等，“夜猫”就会出现，使精神更加抖擞，不愿意睡觉，严重影响睡眠，当身体和大脑得不到休息，甚至影响身体健康。

3、使颈椎受损

长期使用手机，“低头一族”会使得颈椎受损，孩子在长身体，骨骼还没发育好，经常低头看手机，这会使颈椎受损，很多还会出现坐姿不良、弯腰驼背的现象。