为什么努力了成绩反而退步了

我们虽然经常说一份努力，一份收获。但是想要努力和收获成正比，还是要有正确的方法。为什么努力了成绩反而退步了，也有句话叫，方向不对，努力白费。所以掌握好的学习方法也很重要。

如果是学习方法不对的话，再怎么努力学习成绩也不会下降，顶多是止步不前，但是如果别人都在进步，那么你的成绩自然就会后退的。另外一种分析方法就是，自己一直很努力的学习，而其他同学不怎么学习反而成绩很好，就会产生心理负担和压力，情绪上也会有变化，影响学习，导致成绩下降。

如果一直长时间学习，会让自己感到很压抑，没有办法及时发泄和放松，影响学习心情，自然就会降低学习效率。尽管你比别人花费了更多的学习时间，但是可能并没有别人的实际学习效果好，所以你只是假装看起来很努力，其实并没有真的那么努力，成绩下降也是很正常的事情。

有人说，时间就像海绵里的水，挤挤总会有的。而“时间不够用”是很多为学习倍感苦恼的孩子都会遇到的一个问题。白天在学校，老师占用了大量的课堂时间，晚上在家忙着写堆积如山的家庭作业，每天连作业都完不成，哪里还有时间自己去学习呢？

然后，很多孩子就想到了“压缩”时间学习。比如，压缩吃饭，睡觉，休闲娱乐时间。把学习之外的一切时间压缩到极致，甚至达到生理极限，在极度疲惫的状态下学习想必效果也好不到哪里去。

每个人一天都只有24个小时，再怎么挤也是有限的；与其想着压缩有限的时间，不如思考一下如何提高时间利用的效率。在学习之前，一定要明确自己的学习计划和目标，而学习目标的制定一定要结合实际，过高或过低都不利于自身的学习。