怎样锻炼孩子集中注意力

很多孩子学习时总是静不下心来，经常学十来分钟就要跑开玩。上课注意力也不集中，总是心神不宁。要提高孩子的学习成绩，先提高孩子学习的专注力这个方法是对的，因为专注才能做好一件事。

怎样锻炼孩子集中注意力？

1、给孩子提供简洁明亮的学习环境

孩子很容易就会受到外界环境的影响而分神。如果孩子周围的环境太具诱惑性，孩子是很难集中注意力去做一件事的。所以，给孩子提供一个简单明亮的学习环境，有助提高孩子的专注力和学习力。

2、让孩子做自己感兴趣的事情

因为感兴趣所以能集中注意力去做这件事。所以，父母可以引导孩子发展自己的兴趣爱好，例如做手工、画画、下棋、打棋等。当孩子专心去做自己感兴趣的事的时候，其实也是在无形中锻炼了孩子的注意力。让孩子在发展自己兴趣的同时，也提升了专注力。

3、多鼓励和表扬孩子好的行为

一旦发现孩子做得比较好的地方，或者专注力方面，有一点点进步的时候。作为家长，我们一定不要吝啬对孩子的赞美。

4、思维专注的培养

思维专注有两种形式，一种是独立思考问题时，围绕思维目标所展开的思考过程。另一种是视觉+思维或听觉+思维两者的有机整合与协调。只要家长知道类型后，可以有选择地和孩子进行互动练习，如视觉+思维专注的练习，可以让孩子认真观察一幅图片，或一段文字，给出一定的观察时间，然后让孩子将记忆在大脑的信息复述出来，通过孩子所讲的内容就可以判断孩子是否观察的仔细，表达的是否合理。

5、通过大声朗读训练专注力

阅读本身就是一个训练孩子专注力很好的方法，大声的读书，孩子的手、眼、脑相互协调作用，更有利于训练孩子专注力。在孩子朗读的过程中，要让孩子做到：不读错、不读丢、不读断。若要达到这样的要求，孩子必会注意力高度集中。

6、给孩子安排具体的学习时间和学习任务

作为家长，应该给孩子安排具体的学习时间和学习任务，怎么安排呢？例如，每天必须要在三小时之内完成某某任务，或者必须要完成多少量等等。通过设置具体的量化任务，让孩子带着目的去学习，一来孩子就不能挥霍时间了，二来又能让孩子更加调动自己的全身精力，进而做到专心致志。

孩子集中注意力的危害：

1、做事效率低

不管是学习还是生活，当孩子对所做的事缺乏专注力，做事不专心，长此以往下去，他就会丧失兴趣，丧失持久力和耐力，想着这个干着那个，最终会导致两个事情都做不好。

2、沉浸在虚假的自我满足中

当孩子注意力不集中时，他往往会陷入一种虚假的状态，他以为自己正在专心地做某事，但其实并没有。比如上面的可心，一边做作业一边看电视，表面上做作业，实际上什么也做不成。而且长时间下去，孩子会沉浸在这种虚假的自我满足中而无法自拔，他以为他做到了，但其实结果不会骗人，现实和梦境的剧烈反差会让孩子吃到莫大的苦头。

3、影响学习成绩

孩子在课堂当中注意力不集中，就有可能影响其学习成绩；毕竟课堂是接收新知识及巩固旧知识的地方，一旦新知识接收不到位，旧知识又无法准确补足，就很有可能导致其出现学习效率低下或是学习兴趣减退等状况，所以父母们发现孩子不爱学习或是思考能力低，就要小心可能是注意力方面的问题。

4、性格不完善

孩子注意力不集中有可能影响其性格的完善，进而导致其出现冲动任性、脾气暴躁或是过度自卑等状况，所以父母们一定要注意及时发现及时纠正，以免孩子的性格变得愈发偏执。