如何戒除孩子手机瘾

现在电子产品泛滥，尤其是在上网课这样的大环境下，孩子有很多理由或者借口拿手机，当然真正学习排除在外，要看孩子多大，才能具体到怎么做，最好的办法就是从小养成习惯。那么，如何戒除孩子手机瘾呢？

如何戒除孩子手机瘾：

1、规定时间，对犯规有惩罚

我们可以跟孩子约法三章，给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

2、转移兴趣和注意力

 一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、跟孩子画画，或者带孩子外出去散步逛公园、让孩子交朋友、慢慢培养孩子的各种其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。这样孩子玩手机、ipad等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。

3、父母以身作则

孩子出生前，他们并不知道手机、Ipad是啥物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看把吸引父母的东西是什么物体，然后他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在用时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和Pad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。

4、不要用玩手机当奖励

这是很多家长会犯的错误，只要孩子不听话就把电子产品给孩子玩，作为听话的交换条件。

经常这样，一旦孩子想玩了，就会闹，做什么都不愿意，跟你撒泼。这时候，估计很多家长都没折了，一旦习惯养成是很难改变的。所以孩子调皮时，不要把玩手机、ipad等电子产品当作奖励。

5、让孩子意识到危害性

如果孩子根本就没有意识到玩手机的危害，我们就得想办法跟孩子沟通，最好让孩子自己体会迷恋手机的这几年以来，自己的一些变化，比如耐性的减弱、体重的增长、成绩的下降、朋友的减少等等。

并且要帮孩子增强自控能力，比如让他向自控能力强的同学朋友取经，制定自己的每日作息计划和每周学习目标等等。

说了这么多，其实最有效的就是一条：如果父母能每天抽出时间陪伴孩子看书学习，并且在孩子面前做一个严格自律的人，孩子耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花在玩手机以外的事情上。