怎么才能让孩子戒掉手机瘾

现在的孩子玩手机是溜到飞起，比很多大人要熟练得多，打游戏、看动画片玩的不亦乐乎，手机里面丰富的内容无时无刻不在诱惑着孩子们，为了让孩子戒掉手机，有些家长可谓是使出了浑身解数，劝也劝了，打也打了骂也骂了都不管用，还时常把自己气得跳脚，那么怎么才能让孩子戒掉手机瘾呢？

怎么才能让孩子戒掉手机瘾？

1、给孩子规定玩手机的时间。

从根本上让孩子少玩手机，家长就应该督促孩子，给孩子规定玩手机的时间，当到了时间就让孩子停止使用手机，让孩子对玩手机有时间概念。同时不要在手机安装容易上瘾的游戏等，尽量多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。

2、提升孩子们现实生活中的成就感。

首先，建议家长使用多元评价体系，即从不同方面发现孩子的优点，而不是把所有注意力放在孩子学习上，以学习为唯一标准来评价孩子。比如，当孩子在体育、画画、音乐等方面有优点时，及时地给予孩子肯定和赞美，让孩子体验到生活的成就感，激发潜能和生命的热情，培养健全的人格。

其次，要关注孩子的每次进步、做得好的地方，给予肯定。家长对孩子的期望要合理，并通过多种渠道培养他们的自信心、能力感和胜任感。

3、完善孩子现实生活人际网络。

首先，家长应该平衡好工作和生活，预留充足的时间陪伴孩子，建立良好的亲子关系，给予孩子足够的情感支持，让他们感受到来自家庭的关爱。

其次，家长应该以身作则，控制自己网络使用时间，为孩子们做个好榜样。此外，要培养孩子人际交往技能，鼓励孩子和身边的同学或者朋友建立良好的友谊，多进行现实中的人际交往，与同学或朋友在生活和学习中互相帮助、互相支持。

最后，家长要创造机会，培养孩子的兴趣爱好。孩子们自身也应当进行多方面的探索，培养自身积极向上的兴趣爱好，提升个人修养。在这个过程中，结交志趣相投的朋友，完善自己的社会关系提升自主性和归属感。

4、尊重孩子们的自主性。

家长应当主动去了解不同阶段孩子的心理特点，掌握科学的亲子沟通方法和交流技巧。家长不应该对网络游戏“一刀切”，而应该以尊重、平等的态度与孩子沟通，发现孩子游戏成瘾的深层次成因，与孩子一同探讨及制定玩网络游戏的时间、频率、范围等，给予孩子足够的自主权。

此外，家长要学会控制自己的焦虑情绪，信任孩子给予孩子自主安排生活、自主选择兴趣爱好的机会，加强他们对自身的掌控感，培养独立人格。例如，让孩子参与自身感兴趣的运动，自主选择自己喜欢的兴趣班等。