怎样培养孩子承受挫折能力

孩子总是输不起，挫折容忍度低，是每个家长不希望看到的现象。比如孩子在玩叠杯子时，杯子没成为很高的金字塔前就倒了，有些孩子会逃避问题而玩其他的玩具，有些孩子会选择对自己发脾气，甚至有些孩子会把桌子上的杯子一股脑推到地上以表现生气。下面跟各位家长分享一下培养孩子承受挫折能力的方法。

怎样培养孩子承受挫折能力

1.客观地说出孩子的感受

正像上面的例子，当孩子受挫而表现生气时，通常妈妈会对孩子说：“哎呀，没关系的，你再弄一次不就好了嘛。这也需要生气嘛？来，妈妈跟你一起弄。”挫折感是很主观的，每个人对挫折和失败的自身体会都是不一样的，这也包括了孩子。

当大人觉得没什么大不了的时候，孩子也许正感到这是一件对自己而言很大的事情。孩子在受挫后，需要的是成年人理解他受挫的心情，也就是咱们说的同理心。孩子的挫折感不会因为大人说没什么大不了的，就会消失和减轻。

设想你生病的时候就想吃一碗清汤面，但是你妈妈给你煮了一碗红烧牛肉面。虽然红烧牛肉面听起来更好吃，但那是你当下想吃的嘛？成年人用同理心的表达方式表现接纳孩子的情绪，向孩子传递：“妈妈懂你的心情。”的讯息正是孩子需要的。

比如上面的例子，妈妈可以这样说：“宝贝，妈妈知道你现在很不高兴，你很想把杯子叠得很高。这个叠杯子的游戏是挺难的，你需要妈妈一起弄嘛？”

妈妈此时第一说出了孩子当下的情绪和引发的原因，第二用同理心告诉孩子自己也觉得游戏很难，第三再引导孩子自己想出解决问题的方法，他是需要妈妈帮助，或者自己再来还是选择玩其他的玩具等。

其实很多孩子是有解决问题的能力，但是当情绪上来的时候就没法理智思考。家长用感受的语言，说出孩子的感受，才能帮助孩子从负面情绪中走出来，从而恢复理智来思考下一步骤应该怎么办。

2.在日常游戏中成为孩子的队友

很多孩子独自做一个游戏遇到困难时，会产生过度的反应是因为如果没成功整个失败结果是他一个承担的。通过成年人日常参与孩子的游戏，成为孩子的队友，从而减轻挫败感给孩子带来的压力。

因为如果游戏输了，成年人和孩子一起承担，队友之间可以互相打气。如果赢了成年人也可以和孩子分享喜悦成果。孩子在玩耍中观察大人处理问题和情绪的方法，而且面对队友孩子也更轻松表达自己的情感。

这个方法就像妈妈们有了宝宝之后都会加一些育儿的社交平台，育儿的道路不易，加入妈妈团队不但可以学习育儿知识，更重要的是队友之间相似的经验让日子过得轻松一些。