孩子考前焦虑怎么引导

很多孩子在考试来临之前，就会感到紧张、焦虑，因为担心自己考不好，所以会连夜复习，影响休息，这主要是心态问题，家长及时帮助孩子调节就好。那么孩子考前焦虑怎么引导？

孩子考前焦虑怎么引导

1、对家长来说，首先要多陪陪孩子，不要因为孩子的焦虑或莫名的恐惧而责怪他胆小，或者干脆让他更有勇气。

2、当孩子焦虑时，父母应该对他们有耐心。帮助孩子转移注意力，比如玩一些有趣的玩具，这样孩子对自己不安情绪的注意力可以稍微减少，也不会太害怕。

3、另外，在学习中，不要打压孩子的积极性，而要在学习中多鼓励他们，认可他们积极的学习态度。

4、家长需要与孩子讨论学习方法并鼓励他们复习认真。经常会出现考试焦虑的情况，在复习中会出现不够充分的情况，导致自己的复习成绩不那么自信。

孩子考前焦虑的原因

1、考试的认知偏差

许多孩子过于看重考试，把其当做学习的最终目的，不去思考考试对于自身学习能力提升的意义，以考试成败论英雄，将各项考试作为就业以前人生最为关键的事，心中默认若是考试失败，人生将会一事无成。其实考试永远在路上，而不是终点。考试，对自己是反思。

2、自信使期望过高

盲目自信是许多孩子的通病，对自己的期望值过高，认为自己可以在考试中发挥超群，但内心却深知自己对于知识并没有熟练掌握，这种矛盾的心理，加深了孩子们对于考试的焦虑。太在意别的学生如何评价你。

3、受挫承受力较差

家庭的过度保护，致使我们的孩子们对于挫折的承受能力较差，一次普通的考试就会压垮孩子们的自信，在内心深处认为“一次败，次次败”，并且不会自我激励，也羞于与他人交流，不断地看轻自己的能力，认为自己再也不能考出好的成绩，任由这些外在的臆想事物不断地压垮自己。

4、各方面压力过大

父母对于考试的看重，无形加重了孩子自身的压力。许多父母总是会把自己以前未完成的目标寄于自己孩子的身上，把自己的工作的不如意与对生活的不满，归结于自己年轻时的考试失败，不愿意去理解自己的孩子，不愿意去与其进行交流，默认考试的失败，就是其自身的不努力所致，认为不给压力就不会好好学习，所以有意地给予孩子过分的压力，试图逼迫孩子们更加努力地去学习，这样更增加了孩子们对于考试的恐惧。