孩子考试焦虑家长如何引导

很多孩子在面对考试时，都会有一种紧张、焦虑的心情，尤其是那些心理素质差，考前准备不足的孩子，他们在这方面的表现尤为严重。那么孩子考试焦虑家长如何引导？

孩子考试焦虑家长如何引导

1、面对严肃的场面和重要的挑战就紧张、焦虑，这是大部分人的正常表现，如果性格内向、胆子小、心理素质不够强大，那么焦虑紧张情绪表露更明显。这种情况，平时要带孩子多走出去和大自然亲近；多去和人交往、交流；多和小朋友在一起玩；多交朋友。引导孩子在人多的场合，能平淡、平静，稳定情绪，回答别人的问话时，或者需要请教了解情况时，就鼓励其大胆表达。

2、考试前多和孩子沟通，让他放下包袱，轻装上阵。考试只是对前一段学习情况的检测，目的是查漏补缺，后续学习才能有针对性训练，成绩才会有不断的提高，一次考试说明不了什么问题，即便是高考也不能决定一个人一生的命运。

3、平时就要教育督助孩子认真对待学习，对考试有充分的准备。如果做到了胸有成竹，那就能淡化对考试的恐惧和焦虑。要教育孩子平时上课专心听讲，认真完成作业，刻苦钻研，不耻下问弄清弄懂问题，掌握所学的知识；对考试范围心中有数，对大纲规定的重难点都有突破。

4、具体找一些转移注意力的方法，如品尝美食、听听歌曲、散散步、看看娱乐搞笑的节目、聊聊感兴趣的话题等。

孩子考试焦虑的原因

1、学生学习动力不足，不知道为谁学习，学习精力投入不足。

2、缺乏学习方法和考试技能，没有掌握科学的学习方法，对考试内容没有学懂，应对考试的技能（记忆、书写、答题）等缺乏。

3、家庭环境不良，父母教养方法不当，对孩子期望值过高，管教严厉苛刻造成孩子心里过度害怕，在平常的教育中对孩子否定过多，屡次受挫折，父母经常训斥贬低，孩子缺乏自信心，家庭成员关系不畅，影响孩子安心学习。

4、孩子自身心理素质低、心理承受力不强，应对压力不当，考试适应能力差，对考试的认识，对压力的认识不正确，处处严格要求自己，过分追求完美，有不能输的心理。