最常听见的是父母抱怨或担心孩子沉迷玩手机游戏或者看视频。父母发现,孩子每天花在玩手机上的时间越变越多。当不让孩子玩手机的时候,很多孩子会表示抗议,甚至会有哭闹的表现。小孩沉迷手机没有自控能力怎么办?
小孩沉迷手机没有自控能力怎么办?
1.跟孩子畅谈关于你对ta玩儿手机的感受和想法,只表达自己担忧的感受,不评判和解读孩子的行为。
2.跟孩子做约定,一步步杜绝手机。先从制定每天使用时长开始。
3.以身作则,孩子不玩儿家长也不玩儿,千万不要打着工作等旗号自己带头破坏约定。
4.家庭增设亲子游戏时光或亲子故事时间,让没有手机的家庭生活更加愉快,这对孩子的吸引力是巨大的。
5.让孩子有一项运动,天气好了可以带孩子出去散步和运动。
6.常常鼓励孩子,表达对他改变的看见和肯定。
小孩沉迷手机的危害:
1、视力下降。
据相关调查显示:孩子连续玩20分钟iPhone,视力平均下降到43.8度近视状态;孩子连续玩20分钟iPad,视力平均下降到41.7度近视状态;每天持续用平板电脑1至2个小时以上,三个月视力就可以从1.0下降到0.5左右。
2、颈椎变形。
长时间握着手机,手部保持同一姿势,会影响手指的发育。孩子玩手机的时候最喜欢窝在沙发上,低头弓背,时间久了会对颈椎造成伤害,容易导致颈椎变形。
3、手指畸形。
孩子长时间玩游戏的话,手指和手部得不到休息,可能会导致腱鞘炎,还可能导致手指发育畸形。
4、发育迟缓。
孩子经常玩手机,活动自然就少了,时间长了容易导致身体发育迟缓,出现运动功能低下、身高不正常等问题。