孩子的抗压能力怎样培养

孩子的抗压能力比较差，遇事喜欢退缩、逃避，让家长们感到担忧。那么，孩子的抗压能力怎样培养？

孩子的抗压能力怎样培养

1、培养孩子的“适度”自尊心

自尊心，也被称为“自我肯定感”。是指我们尽管遭遇了失败或做事的过程不顺利，但能够保持不过度否定自我而依然认可自己价值的心理状态。孩子只有培养“适度”的自尊心，在遇到压力、挫折时，既不会自我怀疑，又不会妄自菲薄，才能很好的能面对压力、挫折。

2、培养孩子的乐观精神

观或悲观，是由于对问题的解读方式不同。面对压力、挫折，孩子是悲观还是乐观的看法，对是否能克服困难，起着很大的作用。

3、培养孩子的自我效能感

每一个孩子的理解能力都不一样，有的孩子理解能力很好，有的孩子理解能力就比较差一些，理解能力差的危害有很多，会影响到孩子的学习成绩和人际交往。作为家长应该想办法及时解决，并在日常生活中培养孩子的理解能力。

怎样培养孩子的理解能力？

1、教会孩子基本常识

学习方面，有一些基本常识，这是需要在日常学习中逐渐掌握和理解的，所以，基本常识一定要打牢，我们应该教会孩子学习方法，这样，提高起来才能更快更有力。

2、反复强化基本概念

我们应该给孩子一些学习的机会，让孩子对语言和一些基本概念有深刻的理解，这样以来，我们再给孩子进行反复强化，才能够让孩子通过强化训练得到提升。

3、在现实生活中锻炼孩子的理解能力

每个人都是独立的个体，我们都是要从孩子阶段走向成人的，独立是每个人都要学会的一项能力，这是非常重要的，作为家长我们从小就要培养孩子独立自主的能力，但是，培养孩子的独立能力不是一朝一夕就可以的，贵在坚持，家长要从生活中的细节做起，言传身教、以身作则，这样长久的坚持下去，孩子的独立能力才会越来越强。

怎样培养孩子独立自主的能力？

1、放手让孩子去做

凡事孩子能力所及的，即便做得不好，你也放手让他去试试吧，技能是需要不断练习的，总要经历一段不那么完美的过程。孩子恰巧事事都喜欢“我自己做”，总要找机会去尝试一些家长不让做的事，越是遭到阻拦就越反抗，看起来很任性。其实，这正是孩子最初的独立表现。

所以，家长不妨抓住这个时机，适当地给予引导和培养，而不是生硬地禁止，否则孩子尝试独立的愿望总是遭到阻碍，他也会变得消极被动，慢慢就养成了事事等家长待办的习惯。

2、让孩子参与成人的活动

当孩子以平等的身份参与成人的活动时，他会感到自己长大了，并且努力观察、去模仿大人来待人接物、处理问题、付出劳动。在这个过程中，他各方面的能力都会得到锻炼和提高。

一个人有较好的自学能力，那么他就可以合理安排自己的学习时间，在学习中找到乐趣，从而提高学习效率。 从长远来看，孩子具有良好的自学能力，对提高自己的学习成绩也很有帮助。由此可见，培养孩子的自学能力是必要的，但是许多孩子的自学能力是不够的，那么就需要我们家长帮助孩子提升自学自主的能力。

怎样培养孩子的自学自主能力？

1、激发孩子的学习兴趣

在学习过程中，如果孩子对学习抱有兴趣，那就会自觉主动地进行学习，从而将自身精力全部投到学习中，实现学习进步。因此，家长要激发孩子的学习兴趣，鼓励孩子进行学习，促使孩子爱上学习。

2、制定阶段性目标

发现孩子自学潜力不错的时候，要尽快制定一个阶段性总体目标，让孩子有一个追求的方向，这会使孩子产生强烈的兴趣和动力。另外，要把总体目标分成一个个切实可行的小目标，制成详细的时间表，让孩子一步步完成，让他在过程中尝到成功的喜悦，并从自己的胜利成果中获得进一步学习的动力。

3、减少孩子的抵触情绪

所谓学习能力，对于孩子来说，首先要有正确对待学习的态度和意识。学习是他们赖以生存的本领和手段。学习不仅要恐后，还要争先。所以，家长要在孩子还缺乏这些意识的时候，培养孩子的学习能力，引导孩子在学习中进步和成长。

怎样培养孩子的学习能力？

1、让孩子产生“求知欲”

所谓求知欲就是爱学、想学，发自内心地想要寻求知识，从内而外的感受学习的乐趣。只有有了求知欲，才会产生对学习的持续追求与愿望培养孩子的求知欲，最好的办法是从孩子的兴趣爱好入手。

2、用赏识促进孩子主动学习

孩子学会自主学习，既能使孩子走上成才的道路，又能减轻父母的负担，这是两全其美的事情。孩子在学习的过程中，成功的体验极其重要。孩子有了成功的体验，会把寻求这种愉悦感内化为自己的习惯，所以父母要创造机会给予孩子鼓励和肯定，让孩子体会到自主学习的乐趣。

3、改变环境

在孩子的成长过程中，独立能力和自信心的培养是很重要的，它是一个人独立生存和成长的必要技能。独立和自信的孩子敢于追求自己喜欢的东西，他们在自己擅长的领域可以做到不胆怯，从而更容易在当今的社会中取得成功。

怎样培养孩子自信心和自主能力？

1、尊重和信任孩子。

尊重孩子，使他切实地体会到自己是一个有独立人格的人。信任孩子，调动孩子做事的积极性，并给予积极关注和表扬、切忌包办代替，更不可打击、讽刺。这样既培养孩子对自己行为负责的品质，又培养了自信心。

2、有意识地让孩子承担一些责任。

不少家长常因为孩子年幼而代他们做许多事，帮穿衣鞋，替收拾玩具，给他们包办过多，孩子就缺乏责任感和自我约束力，自信也就很难建立起来。对此，家长不妨视孩子能力的大小有意识地让他们承担一些责任，如让孩子动手收拾玩具、让孩子铺床叠被，让他们洗洗简单的碗筷，这样做不仅能锻炼孩子的能力，还可使他们从中得到自信。

3、语言帮助。

怎样培养孩子的社交能力？

1、教给孩子基本的交往技能

孩子的交往技能，如分享、协商、轮流、合作等过程中所需要的技能，需要家长在潜移默化中传授给孩子。通过一个个生动的故事，教孩子学会关怀别人、理解别人，这正是与他人友好相处、培养孩子的社交能力的根本。

2、创造平等和谐的交往氛围

家长不能摆出“长道尊严”的面孔训斥孩子。家庭中涉及到孩子的问题，更应想到孩子，听听孩子的意见。家庭中的大事，孩子可以知道的应该让孩子知道，适当地让孩子“参政议政”。

3、家长多陪伴孩子

孩子比较内向，胆小，不敢与人交往，如果缺少父母的陪伴，会更加内向。所以父母应该多陪伴孩子，多和孩子交流，玩游戏，通过和父母玩耍，孩子能够敞开心扉，感受与人交往的乐趣，慢慢地孩子也学会了如何接纳别人。