孩子注意力不集中记忆力差

作为家长，应该明白，任何违背孩子意愿和兴趣的强迫式训练，都不会得到期望的结果，要想让孩子的注意力集中，提高记忆水平，一定要先从孩子感兴趣的领域入手。

孩子注意力不集中记忆力差怎么办？

一、锻炼孩子的注意力

孩子的注意力集中了，在学习的时候自然而然的就能记住知识点。如果孩子的注意力不够集中，家长就要在日常的生活中重点培养孩子的注意力和专注度。就比如：带孩子去打乒乓球，这项运动锻炼孩子注意力特别有效果，孩子在打球的过程中要时刻注意球飞行的轨道，这就需要大脑保持高度专注，注意力集中在球上。

这是一种方法，还有一种方法就是带孩子去图书馆看书。家长朋友要注意了，看书不只是单纯的去看，要让孩子对书本中的内容有记忆，家长可以在孩子看完书回家的路上对孩子进行书本内容的提问，让孩子进行回忆，这也是锻炼注意力和记忆力的一种方法。

二、食补

俗话说：‘吃啥补啥’是有道理的，孩子记忆力不好的时候，家长可以给孩子吃一些含磷脂的食物，磷脂是加强大脑记忆所需的营养物质。家长在孩子的日常饮食中多给孩子准备一些鱼头、核桃、花生、蜂王浆等含有大量磷脂的食物，来给孩子进行营养物质的补充。

小学阶段的孩子，低年级的学生注意力维持在15-20分钟左右都属于正常。而高年级的小学生一般注意力可维持在30分钟上下。那么孩子注意力不集中记忆力差怎么办呢？

孩子注意力不集中记忆力差怎么办

1、明确目的能有效地集中注意力。注意力是为目的服务的，所以要想使孩子的注意持久，就要让他知道为什么要这样做，讲明意义，激发他做好这件事的愿望。

2、那些"跳一跳能够到"的内容，最容易引起孩子的注意。家长选择孩子尚未掌握、但经过努力能理解的内容教给他，其注意自然会慢慢集中。

3、要为孩子创造一个安静的环境，家里要干净整洁，不要杂乱无章，不给孩子一个混乱的感觉。

4、孩子在学习时，家长不要走来走去，说这说那，甚至看电视，这样会严重地分散孩子的注意力。所以，孩子学习时，家长也最好坐下来，看点书或作一些不干扰孩子注意力的事情。

5、孩子玩游戏的时候，千万不要打扰，哪怕搞得一片狼藉，等玩过后再要求孩子收拾。

8岁小孩如果出现记忆力差注意力不集中的现象，家长先不要着急，应该庆幸自己及早发现了这一点，有更多的时间和机会去教导孩子。那么，家长对孩子注意力和记忆力方面的培养和训练，要从生活小事做起，让孩子在生活中学会集中注意力，增强记忆力。

8岁小孩记忆力差注意力不集中怎么办？

1、为孩子营造安静、舒适的学习与生活环境。因为孩子多以无意注意为主，一切好奇、多变的事物都会很容易地分散他们的注意力，干扰他们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对他们很重要。

2、锻炼孩子的注意力。孩子的注意力集中了，在学习的时候自然而然的就能记住知识点。如果孩子的注意力不够集中，家长就要在日常的生活中重点培养孩子的注意力和专注度。就比如：带孩子去打乒乓球，这项运动锻炼孩子注意力特别有效果，孩子在打球的过程中要时刻注意球飞行的轨道，这就需要大脑保持高度专注，注意力集中在球上。

3、带孩子去图书馆看书。家长朋友要注意了，看书不只是单纯的去看，要让孩子对书本中的内容有记忆，家长可以在孩子看完书回家的路上对孩子进行书本内容的提问，让孩子进行回忆，这也是锻炼注意力和记忆力的一种方法。

4、充分利用孩子的好奇心，将孩子的兴趣与注意力的培养结合起来。对于记忆力，可以饮食调理：补充卵磷脂，多吃蛋黄，动物肝脏。补肾健脑，可以选用人参粥、胡桃粥。供给碱性食物。豆腐等豆类制品及芹菜、香蕉、苹果、莲藕、茄子，黄光、牛奶等。供给含镁的食物。麦芽、全麦制品、荞麦、豆类及坚果等。

5、利用黄金记忆时间段来加强记忆。人的大脑并不是24小时都处于高度专注的状态，而黄金记忆时间段是指晚上9到10点，在这个时间段内，人的记忆是最高效的。家长可以在这段时间引导孩子对一天所学知识进行一个系统的复习或者给孩子做一些记忆训练，可以非常有效的提高孩子的记忆力。

现在越来越多的家长在抱怨自己孩子的记忆力很差，别的小朋友二十分钟就可以背诵下来的课文自己孩子要背一两个小时。一般来说，记性太差的孩子相对应的是注意力不够集中，有时候看着是在背书，其实他只是机械地用嘴巴在重复，却没有记到脑子里，因此想要提高孩子的记忆力，家长要注重对孩子注意力的培养。

小孩记忆力差注意力不集中怎么办？

1、良好的家庭氛围。

环境对于孩子的影响，比父母和老师的教育更深远，也因此才有“近朱者赤近墨者黑”的说法。所以，想培养出孩子的专注力，就需要为他们提供良好的生活氛围，最起码父母要拥有好的专注力。

2、不随意打断。

很多时候，正是自以为是的关心，打断了他们的专注力。孩子玩耍或学习的时候，父母总是凑在身边，甚至上前询问。这些错误的举动，正在消耗孩子好不容易才建立的专注力。认真做事时，一旦被外力因素打断，就很难在集中思想，大人应该很清楚。既然如此，任何时候都不要随意打断孩子，而是把时间和空间留给他们。

3、从兴趣入手。

有句俗话说得好：“三岁看大，七岁看老”，经常责骂孩子，随着孩子年龄的增长，他的注意力不集中的问题不仅不会好转，甚至容易导致孩子自卑、人际关系处理不好等情形，那么孩子自控能力差注意力不集中怎么办呢？

孩子自控能力差注意力不集中怎么办

1、营造良好学习环境

给孩子提供一个整洁的学习环境，如果有条件的话，可以单独为孩子安排一个房间，房间的布置可参考孩子的意见，这样他会不自觉地对这个房间有一种独特的感情，在房内学习时会有一种温馨感。学习时，电子产品不能放在房间内，这样能让孩子安心地投入到学习中，从而激发孩子的学习兴趣和学习动力。

2、进行规律性健身运动

运动产生的激素能稳定情绪。在运动过程中，人体会产生多巴胺、血清素等激素，有助于稳定情绪。提高专注力的运动有：游泳、跳绳、乒乓球、羽毛球等，通过这些运动，可以促进孩子的四肢协调力、反应灵敏度，克服畏难情绪，从而锻炼孩子的专注力。

3、杜绝“四不”行为

很多上学的孩子出现注意力分散等诸多问题，其实这是很正常的现象。15岁这个时期的孩子想法多多，发呆走神都很正常，父母应当常和孩子聊天，特别女孩父母更加注意孩子的变化，告诉孩子要以学习为主，不要去考虑其他与学习没有用的东西。

15岁孩子注意力不集中怎么办？

1、培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

2、心理干预

如果孩子有注意力不集中的情况，平时可以适当进行心理干预，多跟孩子交流沟通。最好不要经常打骂孩子，可以跟孩子多进行亲子活动，在活动过程中可以让孩子注意力变得集中。

3、行为训练

注意力不集中不会随着孩子的长大而消失，如果忽视，将对孩子以后的学习、工作和生活产生很大的负面影响。

孩子学习不集中注意力怎么办？

第一，不要随意打扰孩子

有的家庭会在孩子读书的时候家长在那里看电视或大声聊天，给孩子送吃的和喝的。

一些非常尽责的家长会和孩子坐在一起做作业，一旦发现孩子出现错误，会立即指出改正。

殊不知，这些其实是孩子注意力被打断、注意力提升被破坏的体现。

晚点吃水果，晚点喝水，其实没什么。如果他在学习，让他专心学习，至于孩子有做错的题目，先让孩子自己检查，如果找不到，再由家长指出，给他解释。