怎样安慰高三压力大的孩子

怎样安慰高三压力大的孩子？

1、调整孩子预期

高三孩子全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，所以家长要让孩子做到：莫问收获，但问耕耘，不要让孩子有过高的目标，否则会带来太大的压力和痛苦。所以调整孩子预期很重要。

2、培养抗压能力

大部分的压力来源都是源于孩子自身的不自信，孩子没有信心能够完成目标，面对家长的期望，以及太过于在意老师的认可等原因。其实这样的思想是错误的，家长需要让孩子及时的纠正，家长可以告诉孩子，面对失败不可怕，关键是要提高抗压能力。

3、寻找途径释放压力

孩子高三了，是很重要的一个人生转折点，高三需要孩子多和家人、朋友、老师们交谈交谈，可以让孩子询问老师自己的不足之处该怎样弥补，让孩子和朋友们交流交流关于高考的看法，孩子要在学习中要懂得缓解自己的学习压力，当压力大的时候，家长可以与孩子一起跑跑步，进行有效的释放。

4、帮助孩子有效地分配时间

高三的学习任务是比较艰巨的，家长可以让孩子将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可缓解同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。

5、让孩子找感兴趣的事情做

在孩子心情不好或者是压力大的时候，不妨让孩子找一些比较喜欢做并且平时没有时间做的事情，这个时候让孩子去做自己喜欢的事情，孩子整个人都会平静下来，心情也会慢慢变好，做完之后压力也会小很多。

6、让孩子自我暗示

人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路。孩子不要总是担心考试结果，这样往往会越不容易考出好成绩。家长应该让孩子以理性的态度去看待考试，这样心情自然就会放松，压力也会随之减少。