高中生焦虑烦躁怎么办

高中生正处于青春期这个阶段，情绪不稳定是很正常的事情。但大家都是初次为人父母，不知道如何养育孩子才是正确的教育方式。不妨来跟着这篇文章来学习一下，如何应对孩子的不良情绪。

高中生焦虑烦躁怎么办？

1、了解原因

找出孩子焦虑烦躁的原因，是因为做了错事，受了批评和责罚？是丢了玩具引起的？是好朋友之间发生矛盾了？是作业没做好，考试成绩不理想造成的？是比赛没有取得预期成绩？让孩子说出来其实问题就解决了一半。

2、接纳孩子的不良情绪

先接受，就像对待孩子身体生病一样，不能去埋怨或者指责孩子出现的这些症状，而是接受，接受后才能静下心来与孩子沟通。因为孩子目前出现的这些问题，应该是和我们与孩子从小不恰当的沟通方式造成的，因此想改变孩子的症状，就要改变和孩子的沟通方式。

3、给孩子充足的空间

如果孩子想自己待会，我们就要给他一个空间，不要去打扰他。而是把关注点转移到自己身上，该工作工作，该收拾家收拾家，他需要你帮助时，给一些帮助和建议，不需要时就不要打扰。

4、稳定孩子的学习状态

如果孩子学习成绩好，不要给更大的压力了，适当引导即可。如果孩子学习成绩一般，也不要太多苛责，多给孩子信心和支持，保持良好的学习态度和学习习惯就有机会提升学习成绩。

5、任何时候都要选择和孩子站在一起

孩子有心事，不管是生活上的学习上的还是情感上的，第一时间都要支持孩子的选择，让孩子愿意敞开心扉，有话都跟家长说，这个是最重要的。如果不了解情况就批评孩子，孩子不管是关上房门还是关上心门，家长无法掌握孩子的动向，真的是非常危险的。孩子接受父母的时候，找机会引导孩子做出正确的选择。要相信孩子是能分辨出好坏来的。

6、给予孩子应得的的信任

要给予他一定的权利、信任，一些事情可以让他独立去体验。爱他就放他飞，他早晚要面对这个社会。家长不要觉得孩子突然的自我是一种“不良反应”，更不要惊慌和害怕。家长的这种担心、恐惧和害怕的情绪会带到与孩子的交往中，如果教育不得当，叛逆少年则会愈加叛逆。

7、帮助孩子学会面对压力

孩子受到挫折，会感到压抑，恐惧，无助。比如考试不理想，被老师批评等。家长们应该开导孩子，让孩子明白求学路上必然要经历这些，让孩子学会坦然面对。当孩子心情压抑时候，家长可以带孩子去公园，散步等缓解郁闷的心情。