新学期如何提高孩子的专注力

现在新的一学期刚开始不久，很多家长就发现了自己的孩子专注力不足有点影响学习状态。所以，有很多家长就会想要提高孩子的专注力，但是提高孩子的专注力，是需要技巧的，不是要强制要求孩子坐下看多长时间书，而是要从生活中的每一件小事开始培养。

新学期如何提高孩子的专注力？

1、培养兴趣

所谓兴趣是最好的老师，当孩子对学习有兴趣的时候，自然会爱上学习，专心听讲。日常生活中，家长可以引导孩子把课堂学到的知识应用到日常生活中，让孩子感到学习知识是非常有用的、有趣的；同时，家长要对孩子的应用及时表达赞赏和鼓励，这样更加可以激发孩子学习的兴趣。

2、培养孩子自制力

对于注意力不集中的孩子，可以通过日常活动中逐步训练，让孩子在一段时间内专心做一件事情入手，如做作业、画画、手工制作等，从刚开始专注10分钟，逐渐延长到15分钟、20分钟，每次增加5分钟，最后直到45分钟的坚持。养成固定时间、固定地点，做固定的事情的习惯。

3、有张有弛，劳逸结合

合理安排孩子的作息时间，控制每天玩耍、看电视、或游戏的时间，固定几点入睡，保证充足睡眠，这样孩子上课才能有足够的精力专心听讲。

4、让自己成为孩子的榜样

很多家长在孩子做作业的时候看电视玩手机，还抱怨孩子不能专心做作业。这就是一种必然，当家长做不到的时候，对孩子提要求就没有说服力。所以，家长要成为孩子专注力培养道路上的伙伴而不是监督员。

5、督促孩子多运动

随着孩子功课的不断增加，户外运动时间也在逐渐减少，有的孩子甚至每天户外活动都不足1小时。据调查研究显示，坚持户外运动不仅可以强身健体，还可以提高专注力、改善学习等，益处多多。

孩子的专注力差的原因：

1、教养方式

父母的教养方式不恰当，也会影响孩子的专注力。例如，有的父母平时嫌孩子烦，于是打发孩子看电视，或者让孩子看手机，这些行为都会影响孩子的专注力。

2、学习环境

孩子还小，很容易被身边的环境影响，如果孩子的学习环境中，有可以吸引孩子分心的东西，也会干扰孩子。

3、心理状态

有的孩子会因为希望获得大人的肯定，故意作出一些行为来吸引别人的注意，这就是家长眼中的专注力差的表现。