7岁孩子注意力不集中怎么办

7岁的孩子还小，家长不必太苛求孩子注意力集中，但是为了不影响孩子日常的生活和知识的积累，家长还是要有意识的去引导孩子增强注意力，比如通过一些专门的训练，或者是通过自己一些行为的影响，帮助孩子提高注意力。

7岁孩子注意力不集中怎么办？

1、家长要给孩子一定的自由支配时间

让孩子去做自己想做的事，注重培养孩子的学习兴趣和主动性。比如，有的家长要求孩子每天放松一小时。在这一小时内，孩子可以玩、听音乐、休息等，不管干什么，家长都不去干涉，等孩子情绪比较稳定和愉快，有了学习的兴趣和主动性时，就会比较愿意开始较长时间的艰苦学习，学习效果也会更加理想。

2、要少干扰孩子

经常看见有些家长，对孩子过度关注，恨不得每时每刻都要指导孩子，你要这么做，你要那么做。让孩子专注的做好每一件事情，长大以后对工作，生活都是很重要的，所以我们好好想一想自己有没有去限制孩子，有没有去打断孩子，有没有给孩子做好榜样，相信以上的方法能够给大家提供更多的帮助。

3、一次只做一件事

让孩子一次只做一件事情。人的注意力是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在培养过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机。

4、合理安排作息时间，做适量的运动

每天的生活节奏以及各种活动时间的长短都会对孩子的注意力有一定的影响，只有在动与静活动之间转换平和，才能让生活变得弛张有度、动静交替。例如孩子刚在户外跑完步或是做完一些剧烈的活动，心跳加速，整个神经都处于一种兴奋的状态，回家后，孩子就很难立刻进入到绘画或读书等安静活动中。

5、抄书

让孩子将喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上，刚抄的时候，一次看的字数不得少于六个，以次增加，当平均每次能看（记住）约十五个时，注意力的专注性已经训练得很不错了。

6、拼图

拼图游戏需要高度集中注意力，让儿童玩拼图，从最初的两三块起，逐渐增加拼图的块数，拼图要选儿童熟悉的、喜欢的形象，比如小动物、卡通形象等，要让儿童有成功感，才能保持他对拼图的热情。

7岁孩子注意力不集中的表现：

1、上课集中注意力时间短，经常东张西望，做小动作，如玩铅笔、扣橡皮、抓耳挠腮等。

2、不听从老师的指令，不能遵守课堂纪律。

3、上课时常想与同桌说话，不能专心做作业。

4、写作业速度慢，别人一个小时就能完成的作业，他们要拖到3到4个小时。

5、做事往往难以持久，常常一件事未做完，又去做另一件事。

6、做事时也常常不注意细节，常因粗心大意而出错。