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怎么让孩子不玩手机

2023-12-29257阅读

对于孩子玩手机这件事,除了要配合一些方法以外,关键还是要从根源做起。家长要了解孩子手机给孩子带来了什么好处,同时也要知道手机会对孩子造成哪些影响,然后把这些用恰当的态度告诉孩子,让孩子从心底里树立正确的价值观,从而正确的使用手机。

怎么让孩子不玩手机?

1、进行有效沟通

家长需要理解孩子为什么会沉迷于手机,是因为学习压力大需要放松,还是因为在虚拟世界中找到了成就感。然后,家长可以和孩子进行有效沟通,引导他们正确看待手机,让他们明白沉迷手机的危害,并引导他们找到解决问题的方法。

2、身教胜于言传

对于青少年,如果父母嘴上说玩手机不好,限制孩子使用手机的时间,甚至责骂玩手机的孩子,而自己却一直在孩子面前拿着手机看,孩子必然会感到心里不平衡:“凭什么你们就能玩手机,我就不可以?”这样做会导致孩子的认知失调,增加负面情绪,同时,这样也会让父母在孩子面前失去威信。因此,想要孩子学会自控,避免玩手机上瘾,父母要先做好榜样。

3、陪伴质量要高

孩子沉迷于手机,与父母的忽视有很大关系。有的父母对孩子闲暇时间没有任何规划,不会引导和帮助孩子在空闲时间充实自己。孩子不知道自己应该做什么,手机就成了消磨时间的方式。父母应多花点时间和精力来高质量地陪伴孩子,和孩子一起玩。渐渐地,孩子的孤独、无助和焦虑减少了,在现实中能够获得积极的关注、生活和情感上的满足,对手机的迷恋自然会减少。

4、学会积极引导

家长可以告诉他们:“我们相信你可以安排好自己使用手机的时间和使用手机的用途。但长时间使用手机会影响你的视力,影响正常的学习和生活,让我们非常担心,所以我们有时候会提醒你,相信你也能理解我们。希望你能针对此事,做出自己的计划并执行,爸爸妈妈可以随时帮助你。”同时,对孩子用手机查资料、看新闻、看学习视频等行为要做出赞赏,鼓励这些行为。

5、设定合理的规则

家长应设定合理的手机使用规则,比如限制每天的使用时间,或者规定只有在完成了学习任务后才能使用手机。这种规则的设定可以帮助孩子形成良好的时间管理习惯,而且可以让他们明白手机只是生活中的一部分,而不是全部。

6、鼓励参与户外活动

家长可以鼓励孩子参加户外运动或者其他兴趣爱好,这不仅可以提高孩子的身体素质,也可以让他们在其他事情上找到乐趣,减少对手机的依赖。

7、提供其他娱乐方式

家长可以提供一些有益于孩子身心发展的娱乐方式,比如阅读、绘画、音乐等,让孩子的生活更加丰富多彩,减少对手机的依赖。

孩子玩手机的负面影响:

1、影响视力

现在很多的孩子用眼不健康,大部分的孩子都存在着视力问题,以近视、散光最为严重。而很多孩子出现眼疾状况直接原因就是过度玩手机,长时间注视着发光的屏幕,对眼睛的伤害是非常大的。

2、降低睡眠质量

玩手机是会上瘾的,如果得不到较好的控制,许多孩子躲在被窝里经常玩游戏玩到半夜三更,有时是控不住自己看连续剧、刷微博、聊微信等,“夜猫”就会出现,使精神更加抖擞,不愿意睡觉,严重影响睡眠,当身体和大脑得不到休息,甚至影响身体健康。

3、使颈椎受损

长期使用手机,“低头一族”会使得颈椎受损,孩子在长身体,骨骼还没发育好,经常低头看手机,这会使颈椎受损,很多还会出现坐姿不良、弯腰驼背的现象。

4、心理疾病

长时间玩手机会引起心理疾病,这个问题要引起家长们的重视。现在很多孩子属于独生子女,家长没时间陪孩子,只有手机在陪伴。孩子发现手机上的东西应有尽有,在虚拟的世界里非常的开心,不愿意和他人多做交流,当生活、学习出现问题时,就会“躲进”手机世界里,变得非常内向,甚至把心都给封了,让他人无法进入,最终出现心理疾病。