怎么解决孩子专注力

很多孩子出现轻易打断别人谈话，分心，散漫，轻易响应别人；无法按照要求控制自己行为。这都是专注力不好惹的祸，专注力低的孩子长大后通常容易出现学习成绩差，上课难以集中，对授课内容一知半解，写作业拖沓。所以从小开始培养孩子的专注力是非常重要的。

怎么解决孩子专注力？

1、给予孩子自由探索的空间

毫无疑问，专注力是精神世界的产物。成人如此，儿童更是如此。有一个怎样的精神世界，就会有一个与之相匹配的专注能力。精神世界向来容不得一点强迫，自由才是它的沃土，所以支持并鼓励儿童自由探索至关重要。儿童在自由探索的过程中，会逐渐探索出自己的兴趣，发挥自己的优势，并且更能持久地促成孩子专注于此，享受其带来的快乐。

2、给予并尊重孩子正确选择的自由

每一次的“讲课”对他来说都是一次巩固，对我们来说都是一次对他学习掌握程度的检验。更重要的是，他在这一过程中能够自觉专注于他乐此不彼的事情。要让孩子“有事可做”就需要我们成年人在认真观察自己孩子的基础之上，展开适时的引导和培养。

3、学习环境需营造

家长们注意到了吗?孩子学习文具功能太多了，宝贝在学习或画画的时候很容易把桌子文具当玩具去玩了，所以为孩子创设安静、整洁的学习环境有助于宝宝专注力的培养。一般来说孩子们都喜欢颜色鲜艳的文具，功能则应该越简单越好，书桌和文具也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩。

4、听觉专注力训练很重要

家长可以买一些有声读物来锻炼孩子的听觉专注力，孩子听完一个故事家长就可以问一个相关问题，让孩子回答，这样孩子听故事的时候就会非常专注，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。训练的次数多了孩子的专注力也会提高了。

5、让孩子做自己感兴趣的事情

这其中一个主要原因是孩子对游戏感兴趣，因为感兴趣所以能集中注意力去做这件事。所以，父母可以引导孩子发展自己的兴趣爱好，例如做手工、画画、下棋、打棋等。当孩子专心去做自己感兴趣的事的时候，其实也是在无形中锻炼了孩子的注意力。让孩子在发展自己兴趣的同时，也提升了专注力。

如何培养孩子专注力？

1、从兴趣入手

注意力的集中程度也是随着年龄增长的，所以其实大多数孩子或多或少都会存在注意力不集中的问题，需要家长的正确引导，从兴趣开始是最好的选择。比如孩子很喜欢乐高，那就可以让他在一个时间段专注玩乐高，总之就是做孩子喜欢的事情。

2、设立规矩

培养孩子的组织性和纪律性，规定时间，按点完成，设立目标和奖励，让孩子有原则有规矩，时间长了养成习惯，孩子知道什么时间该做什么事，对专注力的培养也有好处。

3、保持身体状态健康

睡眠不充足也会导致白天精神不好，注意力就不集中，有的孩子缺少微量元素锌，锌是提高孩子智商和加速生长发育、促进食欲的重要物质，所以保持充足的睡眠补充微量元素也很重要。

4、采取一些科学小方法

现在网络上有很多简单易懂的专门练习专注力的小方法，比如对偶练习法、按次练习法、刺进练习法、数字练习法、频度练习法等等，可以多做尝试。

5、父母的陪伴

对孩子来说最重要的就是父母的关爱和陪伴，父母长期不在身边的孩子大多不会管理情绪，也会导致注意力不集中。随着孩子年龄的增长，心智发育越来越成熟，注意力不集中的问题也会逐渐好转。因此，做父母的要对孩子抱有积极的期望，要根据事情发生的具体情况，沉着、冷静、富有智慧地加以应对和解决。