面对孩子特别焦虑怎么办

对于每个人来说，在遇到一些事情的时候都会出现紧张的情况，其实对于孩子来说也一样。紧张是一种比较复杂的心理情绪，那么，面对孩子特别焦虑怎么办？

面对孩子特别焦虑怎么办

1、鼓励孩子表达自己

平日在家中可以运用家庭会议的方式，鼓励孩子说出心中的担忧；也可安排时间与孩子单独相处，让孩子说说自己的感觉。此外，个性较压抑的孩子，可以通过游戏的方式了解自己的情绪，并表达出来。

2、增强孩子的勇敢行为

当孩子面对陌生情境表现出退缩、害怕时，父母应坚持要求孩子待在这种环境中学习适应，而非以离开的方式降低焦虑；当孩子愿意待在陌生情境中与他人打招呼或是主动探索环境时，父母要立即称赞孩子有礼貌、勇敢的行为。

3、避免过度保护或指责

面对孩子的焦虑，父母通常会有两种典型反应：一是过度保护，当孩子害怕时，就帮孩子移除害怕的事物，直接保护孩子。这对年纪小的孩子来说，或许是一种处理方式，但过度保护4、5岁以上的孩子，反而会让孩子习惯依赖成人，失去自我成长的机会。

孩子容易紧张焦虑家长怎么引导

1、倾听和沟通

要抚平孩子的焦虑和紧张，第一要务是学会倾听。所谓倾听，并不是单单用耳朵听，而是用尊重的心态去理解孩子正在经历的事情，用全身心去体验孩子内在的感受和需要。

2、参加放松的活动

很多时候，我们可以让孩子做一些简单的事情，仅仅只是为了好玩，孩子在这样无拘无束的环境中放开来玩，才能让他的大脑脱离压力。

比如阅读、绘画、瑜伽都是不需要竞争、甚至不需要力求完美的活动，以及运动也是非常合适学龄前孩子的活动，让大脑和身体有机会释放压力，不仅能让身体动起来，还能增强信心，改善睡眠。

3、以身示范，自我照顾

如果我们在压力面前，选择以消极的方式来处理，孩子往往会认为这是解决问题的唯一方式；当孩子看到我们用积极的、多样的方式来处理，那孩子也会学到如何避免可能导致压力和焦虑的方法。

生活中，有时我们也必须学会放慢脚步，为自己腾出时间，好好梳理自己的情绪，这样孩子才会在我们这里感受到安全，并学会做同样的事情。