专注力训练是帮助孩子全面提升的一种很好的方法。专注力也是一项非常重要的心理素质,是一个人能高度集中于某一件事情的能力,那么培养孩子的专注力具体都有哪些作用呢?
专注力训练有什么好处?
1、提高学习能力
当孩子专注于某一件事情时,会拥有独立思考的能力,会主动去探索未知的东西,寻求解决问题的办法。例如如果一个孩子可以专注于玩乐高,可以帮助孩子构建组合与分解的雏形,在搭建过程中提高数学思维能力。
2、提高自信心锻炼毅力
孩子专注于某一件事,并成功完成后,会获得成就感,可以提高自信心。当孩子专注于一件事情时,会变得更加有耐心,更加沉稳,形成遇到事情不骄不躁的好品质。
3、帮助孩子学习
当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候,他们就会主动去探求未知的东西,寻求解决问题的办法。比如,经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧,这可以提升孩子的数学思维能力,让孩子更好的学习数学。
4、专注力可以克服焦躁情绪
当一个人持续的关注一件事情,他的内心自然是平和安静的。反之,思维漫游的人则容易焦躁不安。处于焦躁的状态,就很难有耐心完成任何一件事情,更不用说做好一件事情了!
怎么提高专注力:
1、舒尔特方格法
这是国际认证的专注力训练方法,简单易上手。准备一张5×5的方格纸,在上面打乱顺序写上1-25的数字,让孩子从1指到25并大声朗读。家长则负责计时。寻找目标数字时,注意力是需要极度集中的,把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习,大脑的集中注意力功能就会不断的加固,提高。
2、玩游戏,讲故事
三岁以前,孩子是很难长时间将注意力集中在一件事情上的。三岁到四岁,家长就可以和宝贝一起做一些持续时间比较长的游戏了。比如说找不同,涂颜色,拼图等等。除了玩游戏,还可以讲故事给宝贝听。注意,故事一定要生动有趣,具有一定的故事情节。
3、不要打扰孩子
在孩子专心做一件事情的时候,家长尽量不要去打扰他。尤其还要给他创造一个安静的环境。摒弃一切使人分心的声音,比如说说话声,电视声,音乐声等等。这些都会打乱孩子原有的思维和专注。