一年级怎么训练孩子专注和注意力

当孩子从幼儿园阶段进入小学后，很多孩子会在课堂上表现出来诸如：上课坐不住，在座位上扭来扭去、交头接耳、咬铅笔头、抠橡皮等现象。

一年级怎么训练孩子专注和注意力？

1、买一些孩子喜欢的书

家长们可以买一些孩子喜欢的书，让孩子每天选出喜欢的一部分朗读，在朗读的时候，孩子的注意力是高度集中的，每天15-20分钟就可以，有助于培养孩子的专注力，改变不专心的习惯。

2、不要过度打扰孩子

有的家长觉得学习是苦差事，孩子做个作业，一会儿问他渴不渴，一会儿嫌孩子做的慢，怒发冲冠，孩子的注意力自然会被分散，所以，在他认真做事情的时候，尽可能的不要去打扰他。

3、培养专注力计划

刚上学的孩子注意力能够高度集中的时间就那么一点，所以我们可以要求孩子在规定的时间里完成一部分事情，休息一会儿，然后再进行下一阶段，比一次性让孩子长时间的做一件事情效率要高得多。

4、游戏训练法

小学一年级的儿童最感兴趣的还是游戏。使用游戏的方法训练孩子的注意力，效果可能会更好。可用来训练儿童注意力方面的游戏有很多，对于游戏的选择家长和老师需要根据孩子最感兴趣的游戏开始。

5、给孩子创造一个好的学习环境

家长要尽量给孩子营造一个好的学习环境。比如，孩子的书桌上只能放与书本相应的学习用品；不可摆放玩具、食品；更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时间进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。

6、减少过度的刺激

由于网络的普及，电脑、手机、平板上的游戏也越来越多。这些快节奏、高帧数的画面以及动感的音效对孩子大脑的刺激作用非常明显。当孩子深深陷入这些设计精美的游戏中，被画面、音效、快节奏所深深吸引的时候，这种过度的刺激会大大降低孩子在其他方面的专注力。