六岁孩子焦虑怎么办

现在人们的生活压力是越来越大，面对种种的不确定性很容易让人出现焦虑的情况，渐渐的这种焦虑也会传染给孩子，那么，六岁孩子焦虑怎么办？

六岁孩子焦虑怎么办

1、倾听孩子的想法

找个孩子放松的时间，和孩子聊聊近期这段时间的状态，从聊天当中去感受孩子感觉到的压力，同时，从侧面去告诉孩子，这些情绪的存在是很正常的。

只是不能让他们长时间的困扰我们，帮助孩子正确看到自己的负面情绪，同时，当孩子感觉到无助的时候，可以找父母倾诉，父母可以做他们最为忠实的观众帮助他们。

2、带孩子去户外，做他们喜欢的事

带孩子出去外面走走，做他们喜欢的事情，因为长期的在家待着，有限的空间也会增加人的焦虑感，心里存在一定的焦虑，可以多去户外运动，走走，促进亲子关系，同时让孩子感受到除了焦虑之外的很多开心的事情，打开他们的心里，释放他们的压力，让孩子可以适当地缓解自己内心的焦虑。

3、多些陪伴

现在的小孩大多小时都是在奶奶爷爷的身边长大的，一直到上小学后才回到父母的身边，父母又没太多时间陪在身边，而现在这个环境对于小孩来说一切都是新的，多多少少都会不适应。

特别是到了学校谁都不认识，心里面的那种彷徨无助表现的一览无遗，这时家长都要多和孩子沟通，孩子也需要有人聊天说话，晚上陪孩子做作业，帮助她解决问题，让他知道他并不是一个人，爸爸妈妈是和他在一起的。

孩子的焦虑表现

1、过度的、无法控制的焦虑

孩子表现为无时无刻都在紧张，很多时间都在自我否定，害怕自己做错了什么，不停的制定计划，确保每件事都万无一失。

每天都有不同的焦虑，需要提前了解事情的细节，还要知道详细的流程。害怕失败，害怕不完美的表现。

总是紧张不安，情绪紧绷，不能安心，不能集中精神入睡。

2、社交焦虑

对公开场合有一种持久而强烈的焦虑，并不是害羞，而是觉得在这些场所，他们会自取其辱，会被嘲笑，因此，特别在意自己的行为，担心被说成傻瓜，当成笑柄。

焦虑、烦恼面对陌生人、陌生地方。一出现这种场景，就会说话声音特别小，或，压根儿不说话了，自己躲在角落里。

3、分离性焦虑

孩子对于与父母的分离，感到十分的焦躁。比如孩子去上学、父母要去上班、分屋睡觉等等分离情况。

一分离就会大哭大闹，愤怒，有的还会呕吐。在家里不停的叫父母，确保没有离开他。

六岁孩子焦虑怎么办，理性的家长会给孩子分析问题，感性的家长总是不断地给孩子输送不良的情绪，因此家长在面对孩子的时候，需要更加理性地帮助孩子，倾听孩子内心的声音，让他们真正地快乐起来。