高中压力大不想上学怎么办

孩子在高中时期的学习压力特别大，又是人生的一个转折点，从少年进入到青年，学习功课又是很紧张，每天做功课都要晚上十一二点，可以说身心疲惫，也没有地方有缓释点，心态也不是很好，出现了焦虑愤怒等心理状况，导致他们不想上学，这种情况很多，需要家长和老师进行心理疏导，来解决小孩子成长中的困惑和烦恼。那么，高中压力大不想上学怎么办？

高中压力大不想上学怎么办？

1、找到孩子不想上学的原因

作为家长，孩子在高中不想上学，我们要找到其中的原因，看一下他们为什么不想上学，是因为学习跟不上，还是因为学校里同学相处不好，还是其他的原因，只有找到这些，我们才能对症下药，解决孩子不想上学的问题。

2、学会自信

首先要自信，自信是非常的重要的，自信是任何成功的基础和源泉。因此，作为一个高中生要相信自己的学习能力，只有相信自己能成功，才能不断的努力，不再彷徨，不再漫无目的，会朝着自己的目标奋斗。

3、保持良好的心情和情绪

我们成人都有这样的经验：心情好的时候做事的效率特别高，实际上是我们对大脑的刺激比较深刻，因此家长一定要帮助孩子优化情绪，让孩子每天保持良好的心情。

4、制定计划

要制定科学合理的学习计划，一个好的学习计划可以大幅度提高学习的效率，家长告诉孩子多跟老师联系，可以和老师商量如何制定属于自己的学校计划，并且严格的遵守学习计划。如果孩子真的可以按照学习计划来学习，那么成绩肯定低不了。

5、缓解孩子的压力

一定要及时的给孩子减小压力，在休息日的时候，带他们去周围看看风景，或者是一些重点大学里看看，让孩子看看大学的环境，让他们知道，现在努力和累都是为了我们以后的，只要上了大学，我们相对就会轻松很多。

6、不要焦虑

解决厌学的核心是解决焦虑，是一种条件性情绪，就是一学习自动出来的烦躁情绪体验，这是在学习经历中形成的，通过了解形成过程，调整不合理认知，在心情平静的状态下体验高效学习的感觉，只要能体验成功，就可以解决学生厌学问题。