孩子经常紧张怎么办

孩子的抗压能力比较差，因此大多数的孩子总是会感到紧张或者是容易怯场，进而影响孩子的发挥，严重的影响孩子的自信。那么，孩子经常紧张怎么办？

孩子经常紧张怎么办

1、和孩子进行沟通并疏导其情绪

在孩子紧张时，家长完全可以通过沟通来疏导其情绪，进而打开他的心结。家长要告诉孩子，胜败乃兵家常事，让他不要有太多的负面压力。在疏通之后，孩子就会对此过程有一个更清晰的理解，也能够逐渐放下自己内心的芥蒂。

2、家长可以参与进来并和孩子一起“作战”

其实对于孩子来说，最重要的就是陪伴。当他感到紧张时，家长不妨参与进来和孩子一起“作战”。例如，孩子在上场前感到紧张，家长可以和他一起感受紧张的滋味。毕竟多一个分担孩子的忧愁，孩子的内心就能舒展很多。

3、家长可以多带孩子参加一些实践活动

其实孩子之所以紧张，就是因为他参加此类活动的次数实在太少了。家长可以多带孩子参加几次活动，多给他报几次比赛，让孩子在实践中得到成长，这或许是根治孩子“紧张病”的良药。

孩子经常紧张的原因

1、孩子缺乏自信心

孩子们如果内心不够勇敢自信，那么也不愿意在人前展露自己，才会过于害怕面对他人的眼光和评价，最终导致怯场。

2、家长过于强调成功的重要性

家长是孩子最信任的人，有时候家长们的判断标准很容易影响到孩子的发挥。如果家长过于强调成功，孩子就会更加害怕失败、害怕家长的指责。

3、家长没有给孩子充足的鼓励

不管结果如何，在孩子上场之前最需要的是鼓励，而来自家长的鼓励才是孩子最好的“强心剂”。所以当孩子面对挑战的时候，家长却没有及时地给予鼓励，孩子就会对自己的能力产生怀疑，甚至认为自己的父母不爱自己，从而有了紧张等负面情绪。

孩子经常紧张怎么办，其实这种一种正常的现象，不要说孩子了，就是大人也总是容易紧张。当孩子表现出紧张时，家长们需要帮助孩子打开心扉，学会释然，让孩子拥有良好的心态，轻松上阵，从而克服紧张。