如何帮助孩子克服焦虑情绪

现在的孩子学习压力是非常大的，有心理素质比较弱的孩子就会时常感到不安，甚至是出现焦虑的情况，那么，如何帮助孩子克服焦虑情绪？

如何帮助孩子克服焦虑情绪

1、学会安抚孩子

这个时候的孩子是需要帮助的，你给孩子一个拥抱、将自己的语调变温柔，再给孩子一个温柔的眼神，这些做法都能融化他的心。安慰孩子的时候，要让自己蹲下来，放低自己的视线，平视、或者仰视孩子，让他感受到自己是被关注被尊重的。

2、劳逸结合

孩子学习努力是好事，但不能不注意太过疲劳，你应该告诉孩子：首先要保证睡眠，晚上不开夜车。如果睡眠不足，要抽出时间补回来。另外，要适当参加运动。若时间允许，可在平时唱唱歌、跳跳舞或者参加一些集体娱乐活动。在看书做作业中间，做做深呼吸、向远处眺望等。

我们父母必须要明白，孩子只有解除心理负担，轻装上阵，学习和考试才能达到理想的效果。所以，我们父母一定要让孩子学会劳逸结合，懂得放松自己。

3、侧面看焦虑

孩子之所以会产生焦虑，是因为对事物的认知度不够，本能地在抗拒这件事情的发生。但是作为父母，可以引领孩子反方向看待焦虑事情，把好事变成坏事，让孩子把焦虑变成动力，成为人生路上的动力。

孩子焦虑的原因有哪些

1、经常做比较

在教育孩子的过程中经常拿同龄孩子和自家孩子的比较，而且经常会把自己的孩子贬斥的一无所有，在这种情况下，父母原想通过这种方式来激励孩子继续往前跑，但殊不知，这种方式却容易让孩子心生焦虑，孩子也会逐渐自卑并丧失自信。

2、不自信

不自信的原因多数由于两方面原因：一是来自于原生家庭，家长一味的“打压式教育”会让孩子逐渐失去信心，导致自身严重的不自信。还有就是父亲在孩子心目中的位置缺失，也就是说父亲和孩子关系比较疏远，无法将力量传递给孩子，也会大大减少孩子的自信心。

3、来自父母的压力

很多时候孩子的压力来源于父母，比如很多父母说自己家的条件一般，想要孩子能够有所成就，必须要出人头地，那么，就应该学习好，反复和孩子说这样的话，在孩子的内心形成了很大的压力，仿佛自己处处不如人。

可在世界的竞争当中，自己又想要获得成绩，那就需要开始不断地努力了，往往这样的结果最容易破坏孩子内心的安全感，因此让孩子变得更加焦虑。

如何帮助孩子克服焦虑情绪，作为家长一定要学会鼓励孩子，当孩子做得好时，父母如果给孩子恰当的鼓励，孩子自然会按照正常的规定去上学。慢慢在孩子的行为上父母给了肯定，以后孩子就学会了自我成长。