19岁女孩沉迷游戏怎么办

19岁女孩已经长大成人了，并且已经进入大学的校园了，她们会有自己的认知，而沉迷游戏，可能是因为，刚经历过高中毫无喘息机会的学习过程，刚进入大学，一下子轻松起来，开始变得浮躁了。作为家长，就要告诉孩子，大学虽然轻松，但还是要努力吸取知识，让自己变得更优秀，才能发挥出自身的价值。

19岁女孩沉迷游戏怎么办？

1、有效沟通。具体分析孩子各方面情况，了解其主要的心理状态，以便“对症下药”。为了解孩子的身心状态，甚至和他一起玩游戏，探讨其中奥妙。告诉孩子“面对困难比逃避困难容易得多，因为逃避行为积累了更强的心理恐惧”。

2、注意力转移。以同样轻松但积极的娱乐方式逐步代替网络。如运动项目，旅游等，让孩子放下游戏，拥抱世界。

3、发挥兴趣。找到孩子的兴趣所在，并积极鼓励孩子发挥自己的兴趣，激起孩子的乐趣，从而帮助孩子不再沉迷游戏。

4、不断挖掘孩子的潜能。其实人的成长，是有内在的规律可以发掘的。作为家长应该及时引导孩子，让孩子根据兴趣发展特长，这就是孩子的潜能。如果孩子没有特别喜欢的东西也不要紧，我们可以不断发掘，有的家长还可以根据自身的职业优势来引导孩子。比如我朋友是一名普通的人民教师，平时工作繁忙，但是总会挤出时间来陪伴他的孩子，带他去户外探险，去做各种孩子想做的事情，接着引导孩子，从中激发和寻找孩子各个方面的潜能。

5、培养孩子正确的价值观，让他们知道该如何提升自身价值。

6、永远做孩子坚强的后盾。说白了就是要让孩子能够永远相信家长。从小到大，我们听过不少诸如“连这点小事都做不好，我以后能指望你做什么大事”类似的话语，是不是耳熟能详？在中国的大多数家庭里，父母总是通过否定和打击来希望激励自己的孩子，其实这样的教育是错误的，科学的教育应该是让孩子自己来做，家长只需引导就好了，而不是动不动就嘲讽。如果家长总是否定孩子，孩子也会产生自我怀疑的，从而导致心理不健康发展。

19岁女孩沉迷游戏的原因：

1、自身原因

很多人会对事物上瘾的原因就是因为大脑会产生快感，一些有趣的游戏与视频很容易就能刺激大脑分泌出多巴胺，导致孩子获得快感从而沉迷玩游戏。而且非常重要的一点，女孩子的自制力往往不是太好，加上大脑对快感有记忆作用，所以会“诱惑”孩子再次玩游戏，一旦上瘾就很难走出来。

2、家庭原因

现在很多家长都在孩子面前打游戏，自然而然的，让孩子也学着打游戏。

3、外部原因

科技发达，所呈现在人们眼前的内容也是五花八门，有大量的精英在背后分析用户喜好，从而不断推出用户喜欢的内容。