因为开学而导致情绪低落,这样的孩子并不是特例。有很多初高中生,都会在临近开学,莫名地出现焦虑,紧张的情绪。有的孩子甚至会出现厌食厌学,记忆力减退的症状。
孩子一提上学就烦躁怎么办?
1、孩子放学回家减少玩电子产品时间,多做手工、益智游戏,进行室外运动。
2、及时收心,做一些有仪式感的事情,例如写小作文、总结假期生活、和假期做告别。
3、未雨绸缪,为新学期做一个书面的憧憬或计划,提前预习知识,以便更从容应对新学期生活,减少焦虑。
4、学会引导孩子打开心结,增加对孩子情感世界的沟通,少问为什么,多做引导式提问。
4、帮助孩子调整生物钟,让孩子按时起床、按时吃饭、按时睡觉,尽快适应学校生活
孩子一提上学就烦躁有哪些原因?
1、物钟紊乱,一时难以适应学校作息规律“熬夜”、“葛优躺”、“大吃特吃”、“电子设备一玩就不放手”……当孩子们过惯了自由休闲、无拘无束的生活后,突然之间回归到学校的规律生活后,其体内的生物钟容易发生紊乱,造成食欲减退,引起营养不良、精神不集中等连锁反应。
2、害怕新环境,自卑孤独难适应,焦虑的背后是“分离焦虑”、“环境焦虑”。新面孔、新环境、新老师、新课本等等各种新事物对孩子来说都是一种压力,需要时间去适应。在陌生的环境中,他们会孤独寂寞、少言寡语、心理寻求不到慰藉、找不到上学的乐趣和意义。此时厌学、焦虑等“开学病”就会出现。
3、过大的学习压力、家庭压力会加重孩子焦虑,“望子成龙,望女成凤”。新学期,有的家长会给孩子施加过大的学习压力,甚至采取激烈的方式逼迫孩子快速进入学习状态。当孩子对新学期的学习生活缺乏必要的心理准备时,就容易导致焦虑、恐惧等情绪的产生,甚至会造成悲剧。