上课如何不走神

现在的家长最注重孩子的专注力的培养，对于孩子上课走神的行为时非常头痛和焦虑的。那我们该怎么办呢？上课如何不走神？

上课如何不走神？

1、上课要有做笔记的好习惯，因为你要笔记，所以你的大脑随时会跟着你的思维走，你的思维又在笔记上了，要想做笔记，你不得不关注老师讲的话。这样你就不容易思想抛锚了。

2、注意力集中一点，在上某一节课的前10分钟（也就是课间10分钟）要做好准备，你可以出去放松放松，和同学们开开玩笑，或者玩耍什么的。

3、一般在课上思想抛锚的是自己不喜欢的科目，所以在上自己不喜欢的科目时，心里要暗示自己一定会学好这门科目的。

4、引起自己的重视，内心一定要告诫自己今天上课以定不能走神，若发现了自己走神了，就一定要及时的回到课堂。

5、加强身心锻炼，抵制不良信息。多看看一些正能力的书籍，励志的歌或者电影之类的。

上课、写作业、读书是件“费神、费劲”的事情，它需要孩子主动、持续的保持注意力在自己并不感兴趣的地方，而越小的孩子注意力持续集中的的时间就越短。上课注意力不集中、走神容易导致学习效率低下，成绩下滑，日后越学越吃力。所以，当孩子出现这种毛病的时候，家长必须及时帮忙改正。

如何改掉孩子上课走神的毛病？

1、良好的作息习惯

要让孩子养成良好的作息习惯，规定时间起床、睡觉。也要保证充足的睡眠时间，睡眠时间不够，也会导致孩子注意力不能够集中。

2、安静的学习环境

在孩子学习或做作业的时候，给孩子营造一个舒适、安静的学习环境。可以固定给孩子安排一个学习桌，学习的地方一定要干净整洁，把与学习无关的玩具等都收起来，避免孩子分心。父母也要注意在孩子做作业的时候不要在旁边玩手机、看电视或者大声说话，不做孩子的干扰源。

3、让孩子定量学习

我们生活中总会遇到孩子这样那样的问题，耐心探究细心解决才是对孩子生理、心理成长最有益处的正确方式。就拿孩子注意力不集中这件事来说，家长要找到其中的原因，对症下药，耐心引导，带孩子做些相关的训练，来解决这个问题，提高孩子的注意力。

如何让孩子注意力集中不走神？

1、耐心引导

孩子出现注意力不集中时，家长不可打骂孩子，要耐心地引导和培养孩子，不可过于急躁。家长在日常生活中，循序渐进地增加孩子的等待时间，以培养其耐心。

2、排除外界干扰

在孩子专心做一件事时，家长尽量减少外界刺激，如减少周围视觉刺激、听觉刺激、味觉刺激等，营造一个安静、整洁甚至单一的环境。

3、智力游戏训练

上课、写作业、读书是件“费神、费劲”的事情，它需要孩子主动、持续的保持注意力在孩子并不感兴趣的地方，而越小的孩子注意力持续集中的的时间就越短。上课注意力不集中、走神容易导致学习效率低下，成绩下滑，日后越学越吃力。从而开始厌恶学习，这种情况需要及早改正才能帮孩子创建良好学习习惯，帮孩子爱学。

孩子上课走神家长如何教育呢？

一、控制对电子产品使用

经常看快节奏电视节目的孩子，在专注力上比没有看这么多电视节目的孩子的专注力差得多。

二、删除使孩子分心的干扰

引导孩子养成收拾桌面、房间的好习惯，同时当孩子在学习的时候营造一个安静的环境，避免外界的干扰因素分散孩子的注意力。

三、定时、定量地学习

人们常说的精神不集中，其实就是注意力不集中，孩子上课注意力不集中，东张西望，跟不上老师上课节奏，学习成绩上不去，还影响课堂秩序，这些都是注意力不集中，所带来的不好的影响，但是有些注意力不集中，可能就不是一些孩子的小问题了。

孩子上课走神是什么原因？

1、偶尔发呆是正常的  

孩子处于正常的生长发育过程中，偶尔出现发呆、愣神，但是没有其它的异常表现，这是一种正常现象，可能与生长发育过程中某一年龄段出现的特定的行为习惯有关。所以，家长不用担心。

但是，还有些孩子发呆、愣神跟以下两种情况有关，家长就需要注意了。  

①注意力多动缺陷  

有些孩子出现发呆、愣神，其实跟注意力不集中有关，这在医学上叫“注意力缺陷多动”。这类孩子，他有时候正在做一件事的时候，突然就去想别的事了。比如说，正在上课，突然就去想自己的哪个玩具啦、新衣服啦什么的，这时候就会出现几秒钟的发呆愣神。  

上课、写作业、读书是件“费神、费劲”的事情，它需要孩子主动、持续的保持注意力。一定要找到导致孩子上课走神，注意力不集中问题的原因，从原因去找改善的方法。那么，我们应该如何做呢？

初中孩子上课走神不专注怎么办？

1、增加上课学习兴趣

初中生上课学习兴趣不浓厚大脑就很容易处于走神状态，所以大家要想根治走神，可以试着培养一下自己的学习兴趣，当学习兴趣变得浓厚了，上课自然会全神贯注的投入到课堂上。那么怎样才能够培养初中生的学习兴趣呢？其实答案很简单，初中生可以先明确一下学习的重要性，明确学习是一件非常重要的事情，努力学习会带给自己怎样的改变，另一方面，初中生还可以将所学的内容融入到生活中，做到学以致用，这样也可以大大增强自己的学习兴趣。

2、合理安排时间

合理的安排时间既能让孩子明白时间观念，又能提高孩子注意力。家长可以和孩子一起制定学习计划，安排学习时间。一般孩子的注意力在15分钟左右，学习时间过长孩子就容易走神，所以孩子做作业累了就让他休息一会儿再写，才能有效的提高学习质量。

3、课前休息要到位

上课注意力不集中、走神容易导致学习效率低下，成绩下滑，日后越学越吃力。家长们要是想拥有一个聪明的孩子，最先要培养的就是孩子的专注力，让他养成做事情专注的好习惯。

14岁男孩上课发呆走神是什么原因？

（1）对某一科目没兴趣，比如，孩子不喜欢英语，上英语课时就可能心猿意马。

（2）听不懂老师所讲的内容，就会产生烦躁，继而注意力分散。

（3）头一天没有睡好或睡得太晚，睡眠不足，第二天精神萎靡，上课注意力不集中。

（4）教室外面有点动静，孩子的注意力受就受到了干扰，上课三心二意。

14岁男孩上课发呆走神怎么办？