高考前心理疏导方法

在高三一年的复习备考过程中，由于学习强度大，来自各方面的压力日渐增多，这就导致很多同学容易出现心理上的种种不适。比如，自我感觉记忆力在减退，对考试成绩非常忧虑，对前途的十分迷茫，对父母唠叨特别反感，对没完没了的作业不胜其烦，从而，对即将到来的高考产生恐惧。

高考前心理疏导方法？

1、孩子在家时，家长尽量少谈论考试话题。

考前一个月，考生知识掌握已基本定型，考生只要按部就班，紧跟老师复习节奏就行。如果发现孩子情绪有波动，家长要适时宽慰孩子，提醒孩子注意劳逸结合，从而帮助孩子放下心理负担。

2、鼓励孩子每天抽出一点时间，适当运动。

越是大考临近，越是要鼓励孩子每天坚持适量运动。因为运动可以让孩子紧张的大脑得到放松和休息，而且适当的运动，还有助于孩子晚上睡个好觉。

3、有条件的家长，可考虑每天晚上放学时去接孩子回家。

还有一个月马上高考了，请问如何给高考学生减轻心理压力？每年的高考确实对一个考生来说，精神压力以及心理压力是相当巨大的。因为高考是对一个学生的综合能力与综合素质的考验，包括知识水平、心理素质以及身体素质等。因此，高考前应注意以下几点，以减轻高考时的心理压力：

高考前学生心理压力及疏导：

1、身体健康。

考前保持充足睡眠，不要再熬夜大量刷题了，尽量不去做太难的太偏的题，注重基础题型熟练掌握。可以适当地进行一些体育锻炼，确保身体健康，精神饱满，千万不要生病，否则严重影响发挥。

2、心态良好。

保持良好心理状态，心理素质要过硬。不要过于紧张，尽量放松，可以经常找父母，老师，同学，朋友等聊聊天，缓解缓解自己心中紧张的情绪。只要努力尽力了，不要太在乎结果；因上努力，果上随缘。过度紧张会导致失眠，而睡眠不好，也会容易生病，一生病又要严重影响发挥。所以，应该把高考看淡一些，这不是一考定终身的时代，高考只是一条道路而已，条条大路通罗马，即使考差一点也没关系，可以复读，也可以读一般的学校好一点的专业，一样也可以成功。有时候轻松上阵，扔下心理负担以及思想包袱，反而会取得意想不到效果。重要事说三遍：心态！心态！心态！

3、考前准备。

想要帮助孩子顺利的渡过叛逆期，家长要明白孩子叛逆背后的需求是什么。是为了寻求独立还是为了寻求家长的关注，家长要根据自己孩子的情况制定相应的解决办法。

孩子叛逆期的心理疏导方法：

1、保持冷静。

当你与叛逆期孩子沟通时，一定要保持冷静。不要在情绪激动的情况下做出决定或发表评论。保持平静和理性，以便更好地应对孩子的情绪。

2、做好沟通准备。

为了让沟通更有效果，家长和孩子之间的沟通不要太随意。在沟通之前，家长必须有所准备。比如，就沟通事项，家长双方之间的意见要先统一，同时还要考虑孩子的承受度。

3、语言精炼别说教。

初三的学习压力相比初一初二那是成倍的增加，过重的学习压力的确会让人产生一些反感及厌学的情绪，这个无可厚非。所以，家长们要正确对待和理解孩子的压力和不良情绪，面对孩子的厌学心理，家长要耐心疏导，并引导孩子树立正确的学习观和价值观，鼓励孩子自信的面对学习这件事。

初三学生厌学心理疏导基本方法：

1、协助孩子消除内心的恐惧感

了解他们所惧怕的是什么，是教师的批判责怪？是同学们的异常目光？仍是对常识的困惑？咱们要诚心诚意地告知孩子：妈妈知道你内心很苦楚，你也想学好，但你感到无法战胜校园环境和学习带来的困难。妈妈理解你，妈妈支持你。这样的言语会给孩子一个信号，让他们感受到你对他们的理解和支持，然后逐步降低他们的恐惧感。

2、对子女的期望值要合理

现在大部分家庭都是独生子女，对子女期望过高是一个普遍现象。脱离子女实践、超越子女水平的家长期望，使孩子在超负荷的状态下产生对学习的厌倦心理。作为家长应该面对现实，合理调整自己对子女的期望值，这样才有利于子女的生长。

3、激发孩子的学习爱好

从孩子青春期心理发展历程来看，高中生出现厌学是正常现象，有的是因为学习成绩上不去，有的是因为早恋，有的是因为遇到不良影响……厌学的高中生一般可以通过从思想上、教育上来进行心理疏导。教育学生要从思想上高度认识学习的重要性，摆正自己的人生态度，明确学习的目的。

高中生厌学心理疏导基本方法

1、首先要耐心的和孩子聊聊天，清楚孩子不想上学的原因。

2、给孩子足够的鼓励，让他对学习充满信心，让他喜欢校园的生活。最重要的是告诉他上学的重要性，注意，不要给孩子太大的压力，要循序渐进，慢慢来。

3、适当放松学习压力，当自己遇到一些大幅度的学习压力，这个时候可以放下书本，多去教室外面走走，避免出现更多的心理负担，这样也就减少了厌学的情绪。

4、帮助孩子消除学习困难。

很多学生都是因为初中学习量突然增大，而本身又没有掌握好的学习方法，导致学习吃力，跟不上老师的讲课进度，长时间学习成绩差而厌学的。家长可以帮助孩子找找学习方面的缺点，让孩子掌握良好的学习方法。如果孩子的功课拉下太多，可以通过请家庭辅导老师或者辅导班对孩子进行课外辅导，让孩子尽快把拉下的功课补上，以便孩子能够跟上老师的教学进度，免的进入学习不良循环。

遇到事情，多听听孩子的想法和看法。只要是正确的，就应该听取他的意见和建议。以平等的身份来对待孩子。这样家长与孩子就站在同一线上，保持平衡的心理。就更有利于孩子安安稳稳的度过这段叛逆的青春期。

14岁叛逆心理疏导方法：

1、接受孩子的成长变化

不仅是身高上变化，更过是心理上的变化。这个阶段的孩子会非常在乎自己衣着打扮，以及同龄人对自己的看法。家长老师不要戴有色眼镜看待他们。时尚的打扮并不代表他就在学坏，要学会接受孩子的变化。

2、认真思考孩子提出的要求

对孩子提出的要求匆忙答应而又反悔，会让处于叛逆期的孩子很恼火，更难信任家长。有些家长习惯性否定，再与孩子谈判，使孩子一开始就与家长对立。正确的做法是先告诉孩子我要认真考虑一下，然后再以孩子能接受的方式来回应。

3、走入孩子的内心世界

高考愈来愈近，孩子却不温不火。面对此种状况，家长焦虑不已。饭吃不香，觉睡不着。对孩子，不敢强说。可不说吧，看着孩子自暴自弃，放任自流，又不甘心。家长不妨可以试试下面这些方法。

孩子高考前厌学怎么办？

1、帮助孩子认清高考的重要性

高考对绝大多数家庭的绝大数孩子来说，是其人生成功的起点、转折点。倘若没有了高考，那么，对于绝大数普通人家的孩子来讲，又能凭什么去闯社会，去改变自己的命运，去实现自己自己的人生价值、人生理想呢？因此，从这个角度来看高考，高考的意义无论怎么说都不过分。这一点，家长同样要联合老师给孩子讲清楚、讲透彻。

2、找到事情源头

现在的孩子，打骂效果都不好了，还怕抗压能力不行，有什么意外的后果。所以，需要有同理心的去看待孩子不爱学习的原因。态度决定思想，思想决定行为。先要解决孩子的源头问题，也就是心态的问题。理解、引导和陪伴都是必不可少的。

3、缓解学习压力