如何锻炼孩子的专注力

我们作为家长都知道，良好的专注力是孩子今后学习的的有力保障，但是专注力不是天生就有的，而是后天锻炼的，因此这就需要家长们对孩子的专注力进行锻炼，那么如何锻炼孩子的专注力呢？

如何锻炼孩子的专注力

1.平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

2.在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。

我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

3.跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。

我们可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。藏猫猫就是一个很好的自我约束力的游戏（藏猫猫看起来很简单，但藏起来的宝宝不能发出任何声响和动作，宝宝们逐渐这样学会约束自己哦！）

4.买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

5.茄时钟聚焦法。

番茄钟的具体方法是把25分钟设定为番茄钟，在这段时间里专心做事。25分钟过去后，再休息5分钟。番茄时钟浓缩法简单易行，可以根据孩子的浓度确定番茄时间，可以是5分钟，10分钟，然后依次递增。

父母的哪些行为会造成孩子专注力差

1.打断孩子

有些父母总是打断他们的孩子正在做的事情。比如孩子专心画画，父母一会送水果，一会儿送零食的。当孩子专心玩耍时，让他们专心的玩去吧，孩子不求助，家长不要擅自去指导，甚至最好不要和他们说话。每次父母照顾他们，都是在破坏孩子的专注力。在没有危险的前提下，只要孩子能安静的完成自己感兴趣的事情，孩子的专注力自然会持久。

2.生理因素

研究表明，随着年龄的增长，孩子的专注时间逐渐延长。年龄越小，能专注的时间越短。

3.父母过度宠溺

都说专注力可以通过游戏来提升，既然玩玩具也属于游戏，是不是可以给孩子买无数的玩具呢？现在社会，很多父母都特别宠溺孩子，买玩具也都是多多益善，尽量满足孩子的要求，但是过多的玩具，只会干扰孩子的专注力。

因为他们在选择一个玩具玩耍时，总想着还有无数了玩具，于是一个玩具没玩完就去玩别的，长此以往，他们做事情很容易半途而废，专注力自然也会差一些。