孩子遇事就紧张怎么办

很多家长反映自己的孩子总会在一些小事上有时候时而紧张，时而慌乱，大多数家长总觉得是自己的孩子胆小，遇事不敢面对，但是这其实是孩子们焦虑的体现！那么，孩子遇事就紧张怎么办？

孩子遇事就紧张怎么办

1、学会控制自我情绪

在人生中孩子一定会经历挫折，挫折也是人生中让孩子成长的过程，不经历风雨怎么能见彩虹，一定要让孩子控制好自己的情绪，即使一次失败了也不应放弃，继续努力总有一天会成功。

2、家长可以参与进来并和孩子一起“作战”

其实对于孩子来说，最重要的就是陪伴。当他感到紧张时，家长不妨参与进来和孩子一起“作战”。例如，孩子在上场前感到紧张，家长可以和他一起感受紧张的滋味。毕竟多一个分担孩子的忧愁，孩子的内心就能舒展很多。

3、别在孩子焦虑时严厉说教。当孩子感到焦虑的时候，家长一定要保持冷静，不要去训斥孩子，可以进行简单地安慰他几句，或者转移话题。

孩子遇事就紧张的原因

1、过度的关注

家长在日常生活中要给孩子适当的空间，如果每天都告诉他这个时间该干什么，接下来要干什么，那么他将会没有自己的思维，也不会慢慢的去独立思考，从而导致了孩子的思维变得麻木，也会变成社会上流传的妈宝，要给孩子自己的独立的空间。

2、家长的过分施压

当然，孩子之所以爱紧张也和家长有关。有很多家长对孩子寄予了过分的期望，他们总希望孩子能够成功，因此在孩子上场前，他们总喜欢给孩子施加太多的压力。但其实，这样做不仅不利于孩子将压力转化为动力，甚至会让此压力成为压死孩子的最后一根稻草。孩子只有放轻松才能轻松“上场”，轻松“迎敌”，难道不是吗？

3、孩子对自己的要求太高

当然，抛却家长的因素，这类孩子对自己的要求也挺高的。他们不希望自己出错，不希望自己失败，因此就会给自己定很高的要求和目标。但要知道，压力太大往往会让自己被束缚住，孩子肩上的担子也会越来越重。在这种情况下，他们越想得到就越得不到，在种种情感的交织下，他们便会愈加紧张、愈加难过，孩子由此产生了一系列的“化学反应”也就不足为奇了。

容易紧张，是我们每个人都会遇到的很常见的问题，家长们需要做的事找对方法，帮助孩子排解压力，缓解紧张，使孩子不会因为紧张而退却。