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很多家长反映自己的孩子总会在一些小事上有时候时而紧张,时而慌乱,大多数家长总觉得是自己的孩子胆小,遇事不敢面对,但是这其实是孩子们焦虑的体现!那么,孩子遇事就紧张怎么办?
孩子遇事就紧张怎么办
1、学会控制自我情绪
在人生中孩子一定会经历挫折,挫折也是人生中让孩子成长的过程,不经历风雨怎么能见彩虹,一定要让孩子控制好自己的情绪,即使一次失败了也不应放弃,继续努力总有一天会成功。
2、家长可以参与进来并和孩子一起“作战”
其实对于孩子来说,最重要的就是陪伴。当他感到紧张时,家长不妨参与进来和孩子一起“作战”。例如,孩子在上场前感到紧张,家长可以和他一起感受紧张的滋味。毕竟多一个分担孩子的忧愁,孩子的内心就能舒展很多。
3、别在孩子焦虑时严厉说教。当孩子感到焦虑的时候,家长一定要保持冷静,不要去训斥孩子,可以进行简单地安慰他几句,或者转移话题。
孩子遇事就紧张的原因
1、过度的关注
家长在日常生活中要给孩子适当的空间,如果每天都告诉他这个时间该干什么,接下来要干什么,那么他将会没有自己的思维,也不会慢慢的去独立思考,从而导致了孩子的思维变得麻木,也会变成社会上流传的妈宝,要给孩子自己的独立的空间。
2、家长的过分施压
当然,孩子之所以爱紧张也和家长有关。有很多家长对孩子寄予了过分的期望,他们总希望孩子能够成功,因此在孩子上场前,他们总喜欢给孩子施加太多的压力。但其实,这样做不仅不利于孩子将压力转化为动力,甚至会让此压力成为压死孩子的最后一根稻草。孩子只有放轻松才能轻松“上场”,轻松“迎敌”,难道不是吗?
3、孩子对自己的要求太高
当然,抛却家长的因素,这类孩子对自己的要求也挺高的。他们不希望自己出错,不希望自己失败,因此就会给自己定很高的要求和目标。但要知道,压力太大往往会让自己被束缚住,孩子肩上的担子也会越来越重。在这种情况下,他们越想得到就越得不到,在种种情感的交织下,他们便会愈加紧张、愈加难过,孩子由此产生了一系列的“化学反应”也就不足为奇了。
容易紧张,是我们每个人都会遇到的很常见的问题,家长们需要做的事找对方法,帮助孩子排解压力,缓解紧张,使孩子不会因为紧张而退却。