16岁孩子注意力不集中怎么办

孩子注意力不能集中，在生活是普遍存在的现象，孩子由于自控能力差，易造成注意力不集中的现象。这样会影响孩子的学习成绩，给孩子造成不必要的烦恼和不安。 那么16岁孩子注意力不集中怎么办呢？

16岁孩子注意力不集中怎么办

1、当孩子表达想法的时候不要打断

每当孩子想要自我表达时，都需要大脑思考加上语言输出，这对孩子来说是一条非常完整的逻辑思维链。这样有助于培养孩子大脑的逻辑思维能力，当孩子解决问题的时候更不容易因为外界其他因素而分神。所以每当孩子想要表达自己的观点时，父母要让孩子合理叙述自己的想法，不要打断。

2、要求孩子每天整理自己的卧室

有研究表明，井井有条的环境更容易使人专注在某件事上 ，而杂乱无章的环境会对人的专注力产生很大的影响。要求孩子每天整理自己的卧室，这样会使孩子的生活空间变得更加整齐，孩子在自己房间学习的时候，注意力也不会被其他东西吸引。

而且在孩子整理卧室的这个过程中，也能锻炼到孩子的专注力。把杂乱无章的事物摆放整齐，能锻炼到孩子的专注思维。

3、平时带孩子多玩游戏

16岁孩子专注力差坐不住，家长要注意开导孩子，平时不能经常训斥孩子，可以让他参加一些有助专注能力启发智慧和开发思维的游戏训练，多陪孩子参加体育锻炼，多多运动提高统协调能力。

如跳绳，投篮，踢球等，这些运动看似简单，但要做需要大脑保持高度的专注，才能指挥好身体的各个部位，增强营养，给孩子放松心情，坚持做好以上几点，一定会有收获的。

4、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

5、让孩子一次只做一件事情

注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。