如何让孩子走出焦虑

在孩子成长的时候，学生的焦虑大部分都是与学习相关，如何帮孩子走出焦虑？通常，学习焦虑的孩子有这些表现：课堂思想不集中，学习成绩下降，不想与同学和老师交流，脾气暴躁古怪，有时拒绝上学，离家出走。

如何让孩子走出焦虑？

1、与孩子共情

孩子本来是应该无忧无虑，该学就学，该玩就玩，该吃就吃，该睡着就睡，现在时代飞速发展，家长和老师急于求成、立竿见影的影响孩子的节奏！

试着与孩子共情，观察孩子的需求，比如孩子需要你多鼓励他，不要打他，你可以引导孩子学会多思考，支持孩子，走出焦虑，换个话题，换个角度角度讨论焦虑的问题，打开孩子的想法，承担孩子的情绪，让学习成为常态或其他方式。

2、和孩子一起面对

不是孩子焦虑，是孩子有问题让他焦虑。父母放低姿势，蹲下与孩子平行状态讨论，交流意见和方法，让孩子知道父母永远在他的背后，他不是不孤单的。

一起面对孩子的焦虑问题时，如果孩子被你点醒了，受到启发，打开思路，豁然开朗，孩子会感恩家长的鼎力相助，日后也会变得从容不迫。

3、与您的孩子一起确定焦虑的来源

和孩子多说话，多交心，谈话幽默风趣，逗孩子开怀大笑，乐观点看问题，方法永远比问题多，两人的智慧胜一人，齐心协力，找出焦虑，解决根源的焦虑。

4、定一个容易成功的学习目标。

用积极的行动，成就成功，体验成功的喜悦。可以降低学习要求，让孩子轻松实现目标，体验成功。还可以在其他方面，比如运动、书法、绘画等，总之，发现孩子的长处，体验成功的快乐。让孩子重拾信心，化解负面情绪。

孩子焦虑的原因：

1、成绩大于一切。

受环境影响，对自己严格要求。现在的生活竞争越来越激烈，无论是大人的工作能力还是学生的学习成绩，虽然现在越来越注重孩子德智体美劳的全面发展，但还是比较看重成绩，无论是家长、老师还是学生自己，成绩代表一些不是只是说说，担心自己成绩下降、被超越、考试成绩不理想等会引起孩子的焦虑；

2、父母要求太高。

很多父母把孩子当成自己炫耀的本钱，竭尽所能的将孩子培养成生活圈中最优秀的“别人家的孩子”别人会的“我”要会，别人不会“我”还会，要不断的满足父母所规定的要求，所带来的心理压力巨大的，久而久之，内心焦躁不安。紧张的情绪会不断滋生，不能及时处理，焦虑在所难免。