孩子贪玩注意力不集中怎么办

很多家长反映孩子老是注意力不集中，上课分心走神，放学做作业也总是拖拉好动，每次看到孩子这样家长就想发脾气，但是这样也解决不了问题，那么孩子贪玩注意力不集中怎么办呢？

孩子贪玩注意力不集中怎么办

1、塑造一个良好的家庭环境

家庭成员和睦相处；孩子书桌上，不要摆放食品、玩具，尽量只摆放需要用到的书籍和文具；孩子学习的时候， 尽量保持安静，不要看电视或者弄出其他比较大的声响；孩子看书或玩的时候，不要以“爱”的名义时常打断打扰。

2、让孩子养成早睡早起的习惯

孩子每天的睡眠时间尽量保持在8个时及以上。不要让孩子睡太晚，以免第二天无法起床，或起来了也是头晕脑胀的。

3、给孩子适当补充营养

每天饭菜尽量种类更丰富；采用蒸煮等更健康的烹饪方式，不破坏食材的营养成分；也可以适当给孩子补充营养素等。

4、帮助孩子们做一些可以集中注意力的相关练习训练

例如，如果孩子们学习不专心，作业不认真，考试粗心大意，家长可以选择让孩子听写数字或听写汉字的练习训练等，也可以为孩子们专门设计一些合适的训练游戏。

如果条件允许，全家都可以一起参加，这不仅可以帮助孩子们训练他们的注意力，同时也增进父母和孩子之间的亲密度，为孩子们营造一个良好的家庭氛围；当然，你也可以借助有关锻炼观察力、注意力、记忆力的图文教材，让孩子去学习。

5、培养孩子的自我约束力

自我约束能力差也是导致注意力容易分散的一个重要原因。当周围有其他影响事物出现时，大人们是可以克制约束自己，但孩子们就很容易受到影响。因此，家长可以有意识的创建情景游戏或增加障碍来干扰儿童，以实现逐步提高孩子自我约束能力的目的。