培养孩子专注力的10种方法

孩子的专注力不管对于孩子的学习和生活都非常的重要，好的专注力可以提高孩子的做事效率，孩子专注能力的培养要从小着手，从细节入手、从日常生活中入手。以下培养孩子专注力的10种方法，作为父母我们一定要知道。

培养孩子专注力的10种方法

1、减少干扰因素

孩子无论是玩玩具、还是写作业，之所以不能专心、注意力不集中，是因为周围的干扰因素太多了，比如零食、手机、电视、睡眠不足等。

因此，想要提升孩子的专注力，就要先从清除孩子身边的干扰因素下手，从改变生活形态开始。

2、要从小培养

比如小孩玩搭积木的游戏，比较能锻炼孩子的专注力。一开始就让孩子在一个固定的时间内把积木搭好，中间不许玩别的玩具。只有把积木搭好后才可以玩别的玩具。

3、减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教会孩子合理分配时间，当孩子能在相对短的时间内，集中精力做好功课，他就会有更多的时间去做其他事情。孩子学会自己掌握时间，就会有成就感，做事也会更加自信。

4、一次只做一件事

人的注意资源是有限的，分配在不同的事情上面，就会严重消耗注意力的有效性，哪怕在孩子玩玩具的时候，家长也要关掉电视机。

5、大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)，让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，要要求他不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

6、分阶段完成任务

家长可以把学习任务分成若干个阶段，让孩子在固定的时间内完成，给孩子以时间的压迫感，通过这种训练方式培养孩子的专注力。

如果孩子顺利完成一个小阶段，那么家长需要及时的给予肯定和鼓励，让孩子休息几分钟，再进行下一阶段。这种方式能让孩子慢慢加长集中注意力的时间，最终养成专注的习惯。

7、提供合适的环境

想让孩子全身心的投入到学习中，不分心、不走神，一个合适的环境是非常重要的，家长要做的就是不去打扰孩子，

比如，在孩子安静的做事情，家长不要弄出较大的声音去打扰孩子，这样很容易分散孩子的注意力，也就是说，在孩子写作业的时候，家长不要左出右进的送水果、送牛奶，这样只会分散孩子的注意力，没有别的好处。

8、分阶段完成任务

家长可以把学习任务分成若干个阶段，让孩子在固定的时间内完成，给孩子以时间的压迫感，通过这种训练方式培养孩子的专注力。

如果孩子顺利完成一个小阶段，那么家长需要及时的给予肯定和鼓励，让孩子休息几分钟，再进行下一阶段。这种方式能让孩子慢慢加长集中注意力的时间，最终养成专注的习惯。

9、提供合适的环境

想让孩子全身心的投入到学习中，不分心、不走神，一个合适的环境是非常重要的，家长要做的就是不去打扰孩子，

比如，在孩子安静的做事情，家长不要弄出较大的声音去打扰孩子，这样很容易分散孩子的注意力，也就是说，在孩子写作业的时候，家长不要左出右进的送水果、送牛奶，这样只会分散孩子的注意力，没有别的好处。

10、提供足够的身体活动

孩子们充满活力。为了帮助他们释放额外的能量，你应该计划好游戏时间，包括跑步或做一些运动。它有助于更好地集中注意力，减少孩子的厌倦和不安。