怎么戒掉孩子的手机瘾

手机瘾是成年人和未成年人都存在的问题。手机中的游戏和各种应用都很好玩，好玩的东西，谁不爱呢，特别是对于一些自控力差，学习不好的孩子来说更容易沉迷其中，那么怎么戒掉孩子的手机瘾呢？

怎么戒掉孩子的手机瘾？

一、父母以身作则，不在孩子面前玩手机。

父母常常有个误区，就是自己总在孩子面前玩手机，却怎么都不允许孩子做这件事。父母的言行不一致，也会没有办法给孩子树立正确的榜样，就容易让孩子每天都想玩手机。

还有一点就是父母不要带目的性的让孩子玩手机，比如孩子不吃饭，就说：“你今天吃饭，我就给你手机。”或者“你好好写作业，我就让你玩手机。”这种会让孩子带有目的性的去做一件事，反而不利于戒掉手机。

二、跟孩子约定玩手机的时间。

父母和孩子约定时间，同时严格把控孩子的游戏时间，这会有利于孩子规则感的建立，帮助孩子逐渐提高自控力，逐渐变得自律起来。

三、用替代方案满足孩子的心理需求。

家长需要观察和沟通，了解孩子是哪方面没有得到满足，比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等，找到原因后，给予补偿。对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出最低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。对于缺乏其他玩耍方式的孩子，家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀请其他家庭的孩子到家中做客等。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决沉迷手机的问题。

四、培养孩子的兴趣爱好。

不要小看兴趣爱好，这种兴趣爱好的范围是比较广的，可以是乐器，舞蹈，也可以是足球，篮球，或者是绘画。当你发现一个孩子喜欢的特长，你就会发现，孩子会不由自主的增加时间去发展这项爱好，玩手机的时间自然会变少。