孩子上学分离焦虑怎么办

分离焦虑在幼儿园孩子的身上体现的特别明显，很多孩子刚上幼儿园的时候因为各种原因导致分离焦虑，家长们看着孩子的样子又是心疼又是不舍，孩子上学分离焦虑怎么办呢？

孩子上学分离焦虑怎么办？

1、父母首先要稳住自己

情绪具有感染性，父母的焦虑会传递给孩子，让孩子的症状更严重，情绪稳定的父母才能成为孩子的安全港湾。所以，家长首先要控制好自己的情绪，不要影响了孩子。

2、物品准备，让孩子认可上学

父母们要知道，上学是一件充满仪式感的事情，宝宝还小，陪宝宝一起准备上学需要用到的物品，教会宝宝如何认真对待一件事情，这就是一种仪式感的体现，从而也可以让宝宝认为自己上学这件事是件非常重要的事，增加宝宝的上学兴趣，缓解宝宝的分离焦虑。

3、承认孩子焦虑的情绪并寻找应对方法

父母要应该承认孩子因为和家人分开而存在担心，不要轻视孩子的焦虑情绪，处理好孩子的情绪之后，和孩子一起探索克服焦虑的方法，并不断地进行练习。通过练习，不仅能帮孩子学会应对分离焦虑方法，还能增加孩子的自信心。

4、跟老师沟通，让孩子带上喜欢的玩具上学

家长也可以和老师沟通之后，带上宝宝喜欢的一两件玩具等；熟悉的物品带在身边，能够帮助宝宝很好地缓解焦虑。

5、能力准备，让孩子掌握生活技能

对家长来说，让孩子在上学前掌握最基本的生活技能是很有必要的。因为在学校就算老师会帮忙，但是一个班级里只有一个老师，而学生那么多，老师也不会事事都帮助孩子，这个时候让孩子掌握生活技能对孩子来说是非常重要的。

6、心理准备，让孩子更容易接受学校

家长可以带着宝宝多参加集体活动，体验幼儿园的生活；同时，在选择幼儿园时父母也应当坚持就近原则，最好能和宝宝的朋友一起入学，这样孩子有了玩伴，对于学校也更容易接受。